© Bondarovich Alena Anatolyevna Hallo zusammen, liebe Freunde!!! Ich möchte euch von einer Übung erzählen, die sehr gut hilft, eine sehr gute Wirkung auf Ängste und andere hat Unangenehme vegetative Empfindungen – dann bei Klienten mit Gefühlen der Instabilität, wenn bei Ihnen oder Ihren Klienten die Angst besteht, dass Sie beim Gehen taumeln oder stürzen, oder dass Sie das Gefühl haben, es liege ein Mangel vor Stabilität beim Gehen, dann ist dies eine Übung, die ich zunächst einmal empfehle. Sie kann auch bei Angst vor Schwindel nützlich sein, da das Prinzip, auf dem diese Übung basiert, genau mit der Tatsache zusammenhängt, dass wir scheinbar nachahmen Der Name dieser Übung ist, dass sie irgendwie spontan während des Prozesses auftrat, als einer der Klienten in meiner Klasse Schwindelgefühle auftraten, sie aber nicht bereit war, sich auf ihrem Stuhl herumzudrehen. Und dann habe ich ihr vorgeschlagen, dass sie sich auf den Boden legen und einfach auf dem Boden schaukeln soll. Gleichzeitig sagte ich ihr: „Du wirst nirgendwo hinfallen, weil du schon auf dem Boden liegst.“ Ihr Schwindel und Ihre Instabilität können Sie nicht in eine Art katastrophale Angst versetzen, weil Sie bereits auf dem Boden liegen, das heißt, als ob Sie bereits gefallen wären.“ Sie müssen dem Klienten die Aufgabe geben, zu Hause auf dem Boden zu schwingen und zu liegen. Er legt sich auf den Boden und wählt die Stellen aus, an denen er sich hinlegen kann und an denen er die Möglichkeit hat, zu schwanken und sich hinzulegen. Und es pumpt entlang seiner Achse in eine Richtung direkt zur Wand, in die andere Richtung direkt zur Wand. Und dann können Sie sich von einer Wand zur anderen drehen und die Richtung ändern, das heißt schwingen, sich zu einer Kugel gruppieren und von einem Raum in einen anderen pumpen. Swinging, genau wie es auf unterschiedliche Weise ausgeht, d.h. „Schaukeln und suhlen.“ Wenn eine Person gleichzeitig Angst vor Instabilität hat, es ein Symptom gibt, wie Instabilität und Angst, dass etwas passieren wird, dann ist es erlaubt, gleichzeitig die Augen zu schließen Zeit. Der Klient rollt und rollt und rollt einfach mit geschlossenen Augen, öffnet sie dann leicht, wenn er gegen die Wand stößt, und rollt in die andere Richtung. Besteht aber gleichzeitig Angst vor Schwindel, dann ist es ratsam, die Augen offen zu halten. Es ist wünschenswert, dass der Klient rollt und in diesem Zustand bleibt, in dem sich alles vor seinen Augen zu drehen und zu drehen scheint. Nach einiger Zeit tritt ein Effekt auf, wir verfolgen ihn im Arbeitsprozess. Und abhängig davon ändern wir dann die Intensität der Übung und die Dauer der Übung. Wenn Sie versuchen, diese Übung zu machen, dann bin ich sicher, dass Ihnen diese Übung gefallen wird, wenn Sie ein solches Problem haben, weil sie ein Gefühl der Sicherheit vermittelt. Ich möchte auch ein paar Worte hinzufügen, dass es auch nützlich ist, sie zu machen , auch wenn Sie diese nicht haben Dies sind die Probleme, für die ich es zuerst als Aufgabe gebe. Die Durchführung ist sinnvoll, wenn unangenehme Körperempfindungen auftreten. Wenn Klienten beispielsweise zu Übelkeit und unangenehmen Körperempfindungen neigen. Oder dort, wo Klammern im Körper vorhanden sind, ergänzt diese Übung auch perfekt alle Arbeitstechniken, die Spezialisten bei der Arbeit mit irgendeiner Art von Körperklammern anwenden. Denn im Prozess des Schwingens und Filzens gibt es viele positive Rückmeldungen meiner Klienten (Verspannungen im Körper, Verspannungen, „Muskelpanzer“ etc. verschwinden). Seien Sie deshalb zielstrebig, denn allein durch Schaukeln und Suhlen verschwinden die Symptome natürlich nicht. Sei geduldig. Wenn Ihnen die Motivation fehlt, Sie nicht wissen, wie Sie es in Ihrem speziellen Fall richtig machen sollen, dann kontaktieren Sie mich, ich werde Ihnen auf jede erdenkliche Weise helfen, ich werde Ihnen sagen, was ich kann. Und ich wünsche euch gute Laune und ein Wiedersehen, liebe Freunde!