Was tun, wenn die Seele weh tut?! Wenn etwas weh tut, wissen wir im Allgemeinen, wie und was wir mit den Schmerzen im Körper tun sollen. Wir können verstehen, wo es weh tut, und Maßnahmen ergreifen. Es könnte eine Art Schmerzmittel sein, wir können es einreiben oder eine Kompresse anlegen oder einen Arzt aufsuchen. Aber was ist, wenn die Seele ganz anders ist? Es ist wirklich nicht einfach, es in Worte zu fassen: „Was ist los mit mir?“ Oder werde ich vielleicht verrückt?“ Sie haben vielleicht das Gefühl, dass der Schmerz endlos ist, dass er niemals enden wird, dass er den ganzen Körper betrifft. Psychische Schmerzen sind etwas, dem viele von uns mindestens einmal in unserem Leben begegnet sind . Das ist ein wirklich schmerzhaftes Gefühl und es ist überhaupt nicht klar, was man damit anfangen soll: weinen oder die Tränen zurückhalten, sich ablenken lassen oder darüber nachdenken, stundenlang darüber reden oder sich von allen abschotten. Was bedeutet seelischer Schmerz? Schmerz kann von zwei Seiten betrachtet werden: Einerseits spricht er von der Grenze der Ausdauer – „Ich schaffe das nicht mehr“, andererseits ist er immer ein Signal erfahrenen Wertes. Die Seele tut nie weh für uns unbedeutend. Es tut weh, weil wir etwas sehr Wichtiges verloren haben. Wie können wir uns selbst helfen, wenn wir mehr über unseren Schmerz und unsere Erfahrungen sprechen? Wenn Ihre Angehörigen die Trauer nicht ertragen können oder selbst Trauer empfinden, wenden Sie sich an einen Psychologen oder Psychotherapeuten. Wenn es schwierig ist, Ihren seelischen Schmerz verbal auszudrücken, können Sie Ihre Gedanken sehr therapeutisch auf Papier ausdrücken, es ist besser, dies mit der Hand zu tun, und es ist besser, es nicht erneut zu tun -Lesen Sie sie, aber um sie zu verbrennen oder zu zerreißen (wie es sich bei Ihnen als eine Art rituelle Handlung herausstellt); drücken Sie auch Gefühle auf eine für Sie und andere akzeptable Weise aus: weinen, auf ein Kissen schlagen, im Badezimmer singen, schreien im Wald zum Beispiel stöhnen, Papier zerreißen; auf sich selbst achten: schlafen, essen, auf Hygiene achten, spazieren gehen. Machen Sie nach Möglichkeit eine Pause vom Studium, der Arbeit und anderen Verpflichtungen. Machen Sie sich keine Vorwürfe darüber, dass Sie sich in einem ernsten Zustand befinden und jetzt nicht einmal einfache Aufgaben ausführen können. Um Schmerzen zu lindern, ist es wichtig zu verstehen, dass Sie definitiv nicht größer sind als Sie, nicht größer als Ihr Körper. Sie können ein Bild des Schmerzes zeichnen, seine Grenzen markieren und ihn in Ihrem Kopf festhalten. Wie gehen Sie mit psychischen Schmerzen um??