Jeder Mensch unterliegt der Manifestation von Emotionen. Manche in größerem Ausmaß, manche in geringerem Ausmaß. Aber was sind Emotionen? Einfach ausgedrückt sind Emotionen unsere Reaktion und Einstellung auf verschiedene Situationen. Die Interpretation ähnelt stark der Beschreibung menschlicher Gefühle. Aber das ist nicht so. Emotionen sind recht kurzlebig („ein brennendes Streichholz“), aber ein Mensch kann ein Gefühl über einen langen Zeitraum erleben („Liebe“). Obwohl Emotionen und Gefühle im Allgemeinen als emotionale Prozesse bezeichnet werden können, wollen wir mit Ihnen sehen, ob es möglich ist, unsere Emotionen zu kontrollieren, zu regulieren und zu verwalten. Denn genau dieses Wissen fehlt den Menschen manchmal so sehr! Lehnen Sie Ihre Gefühlslage nicht ab. Schließlich wird es immer in dir geboren. Was du erlebst, ist ein Teil von dir. Mit dem Akzeptieren von Gefühlen und Emotionen geht einher, sie zu verstehen und zu erkennen, dass man für sie verantwortlich ist. Dies ist eine scheinbar einfache, aber nicht jeder versteht die wichtige Wahrheit. Und Menschen sind es gewohnt, Verantwortung auf andere abzuwälzen. Es ist viel bequemer zu sagen: „Es ist deine Schuld“, „Du hast mich beleidigt“ oder „Du hast mich heute glücklich gemacht.“ Und wenn Sie die Herangehensweise ändern: „Ich bin beleidigt von Ihnen“, „Ich bin wütend auf Sie“ oder „Ich freue mich heute für Sie.“ Alles fügt sich zusammen, das heißt, Sie akzeptieren Ihre Gefühle und übernehmen die Verantwortung für sie. Nachdem Sie Ihren emotionalen Zustand akzeptiert und die Verantwortung erkannt haben, geben Sie ihm einen Start ins Leben. Ob sich in Ihnen ein Groll gegen einen Freund eingenistet hat, Sie lassen zu, dass er in Ihnen weiterlebt. Zu diesem Zeitpunkt wird dieses Gefühl verarbeitet und erlebt. Bei Ressentiments erfolgt das moralische „Essen“ der eigenen Person nicht aufgrund des Gefühls selbst, sondern aufgrund seiner Unterdrückung. Das Gesetz der Gegenwirkung wird ausgelöst, weil Beim Versuch, Ressentiments zu unterdrücken, verstärkt sich das Gefühl, Emotionen zu verstehen. Sehr gut, ich würde sogar sagen, ein Wendepunkt in der Existenzphase des emotionalen Prozesses. Nach dem Akzeptieren, Verarbeiten und Erleben einer Emotion stellt sich ein Mensch die Frage: „Wovon?“ Wenn ein Mensch dann versteht, wie dumm er aussieht, wenn er beleidigt ist, wird ihm die Antwort auf die gestellte Frage zweifellos ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Der Groll verschwindet von selbst. Wenn es weiterhin im Inneren existiert, ist es notwendig, mit der nächsten Stufe des Studiums fortzufahren und den emotionalen Zustand zu regulieren. Hier tritt die Zweckmäßigkeit des Prozesses selbst in den Vordergrund, das heißt, wie gerechtfertigt er ist . Im Trauerfall versteht ein Mensch, dass einige Zeit vergehen muss, er zollt dem Verstorbenen Tribut. Gleichzeitig erlebt er das Gefühl, versteht es und gibt sich ihm ganz hin. Vielleicht entdeckt er gleichzeitig etwas Neues. Aber im Falle von „Wut“ muss man sehr vorsichtig sein. Wir müssen auf jeden Fall einen Weg finden, so „Dampf abzulassen“, dass das Leben anderer Menschen nicht geschädigt wird. Schlagen Sie jemanden bei einem Spiel, zerschlagen Sie Geschirr und schlagen Sie ein paar Mal gegen die Wand. Wir verstehen vollkommen, dass Wut auch einen Ausweg erfordert. Um ihn umzusetzen, müssen Sie zum Beispiel „Melancholie“ definieren ” – Sie finden heraus, wo dieses Gefühl in Ihrem Körper liegt (Brustbereich). – Sie definieren dieses Gefühl als ein Objekt, ein Objekt. Zum Beispiel: „Es hängt an mir wie eine Last ...“ Dies ist notwendig, um später nicht das Gefühl, sondern das Gefühl als Objekt leichter loswerden zu können – Sie entfernen dieses Gefühl, das heißt. Werfen Sie eine schwere Last von Ihren Schultern. Jetzt müssen Sie diese Last zerstören. Tun Sie dies auf jede Art und Weise, die Ihrem Bewusstsein zur Verfügung steht. Begraben, trampeln und werfen Sie diese Ladung im Geiste in den Fluss. Die Hauptsache ist, dass es für Sie überhaupt nicht mehr existiert. Wenn Sie danach eine Art Leere in sich verspüren, füllen Sie sie mit etwas Gutem, Positivem. Vielleicht nicht sofort, aber nach und nach sollte alles für Sie klappen. Deshalb haben wir nach Möglichkeiten gesucht, Emotionen zu regulieren. Zusammenfassend ist festzuhalten, dass sie auf der alltäglichen Ebene des menschlichen Lebens eine gute Hilfe sind. Wenn eine Person eingeschaltet ist.