Od autora: Vydání autorského motivačního bezplatného newsletteru "The Pleasure of BEING!" K ODBĚRU newsletteru se můžete PŘIHLÁSIT zde - už jsem věnoval několik článků tomu, jak udělat své dny vlídnější a šťastnější. Mnohdy se však den nevyvíjí tak, jak byste si přáli, setkávají se nepříjemní lidé, padají domluvy, neplní se potřebné úkoly... V takových chvílích může být docela těžké „držet ocas“ a být v rozpacích. pocit štěstí. Negativní emoce – podráždění, hněv, frustrace, zášť – jsou v takových situacích přirozené a normální, ale nedělají náš život radostnějším. Pokud v těchto stavech zůstanete dlouhou dobu, můžete fyzicky onemocnět, zkazit si vztahy s blízkými a nahromadit nové potíže. Někdy se ocitáme v začarovaném kruhu, ze kterého může být velmi těžké se vymanit. Začíná být aktuální mluvit o způsobech, které pomáhají překonat negativitu a vrátit se znovu do aktivního, fungujícího, pozitivního stavu A začneme domácí přípravou . Vyhraďte si půl hodiny volného času, kdy budete ponecháni svému osudu a nikdo vás nebude rozptylovat. Napište si seznam alespoň 50 – 70 bodů (můžete ho doplnit později), co vám bude přinášet radost a potěšení ze života. Po napsání obecného velkého seznamu si jej znovu přečtěte a zvýrazněte 10–15 nejsilnějších bodů, z jejichž implementace zažijete nejsilnější pozitivní emoce. Toto je váš VIP seznam Každý den si vyberte jednu ze 70 položek ze seznamu a proměňte ji ve skutečnost. Pokud se den nedaří a vaše nálada je rozrušená, pak si určitě vyberte položku z VIP seznamu. Dobrý den, s pozdravem, Victoria MalyshDalší užitečné a zajímavé informace naleznete na mých webových stránkách - http://odpsycentr.weebly.com!