Mám letitý zvyk, už asi 10 let si nechávám jako suvenýry nějaké žetony, maličkosti, asociace z vítězství, situací a událostí, které si chci co nejdéle zapamatovat. Mám svou osobní truhlu, která je plná všemožných naprosto nesouvisejících dobrot, jako jsou knoflíky, víčka, nože, klíčenky atd. To vše je převzato z okamžiků a z toho, co se přímo děje. Vyhrál jsem například a zúčastnil se koncertu světoznámých hudebníků. Odtud jsem dostal klíčenku, kterou jsem našel. Když to zvednu, moje paměť a pocity ožijí a znovu se vytvoří obrazy těch dnů. Páni, něco takového se mi stalo jednou v životě. A okamžitě se objeví vnitřní zdroj a podpora, protože se to stalo, zdá se, že je to moje zásluha, mohu si svou účast a příspěvek k tomu, co se děje, docela přivlastnit a rozpoznat. Čas má schopnost opravit vzpomínky. Někdy jsou chvíle, kdy se zdá, že je vše marné, jen ztráta času a naprosté zklamání, a tak jsem zpočátku založil paměťovou krabičku. S manželem jsme tam dali věci, které v sobě nesly otisk společných úspěchů, radosti a vděčnosti v páru. Teď, po jeho smrti, se nemůžu přimět, abych to všechno hodil do koše. Každá z těchto věcí měla celý příběh spojený s námi jako s párem a rodinou. Někdy doporučuji, aby si klienti sepsali seznam úspěchů na základě objektivních a subjektivních měřítek. Objektivně můžete dodělat školu, vydělat si milion atd., ale pro někoho je subjektivním úspěchem naučit se vařit boršč, dělat stahovačky, postarat se o milovanou osobu v její nouzi a další podobné věci. Je důležité na takové věci nezapomínat. Ty jsi dělal, tvořil, stavěl... a stavěl, dělal. Vypadá to, že jsi na to měl sílu a energii. Nebylo vám potěšením si uvědomit, že se to konečně děje? Pokud tedy tyto zážitky a stavy jakýmkoli způsobem zaznamenáte, ať už fyzicky (tělesně) nebo nepřímo prostřednictvím vytvoření fetišu (například skicování, sochařství) nebo prostřednictvím předmětů, hudby přímo spojené s událostí, pak se můžete vrátit k těmto pocitům se zde děje toto: reprodukce stavu zdroje, uznání hodnoty (to bylo skvělé, protože jsem se jednou rozhodl zachránit tuto konkrétní paměť a uznání přínosu a zkušenosti toho, co bylo). happening (udělal jsem to, dosáhl jsem toho, zdá se, že jsem měl období energie, síly a nadšení, které vedly k potěšení z přijetí, integrace takové zkušenosti jako součásti vaší osobnosti (takové události se zjevně odehrály všechno); mohou být různé, různými způsoby, můžete změnit to, co se děje A také vás možná strategie chování může charakterizovat jako tvrdohlavý / pečující / cílevědomý / silný ... nahraďte své slovo, získejte něco o identitě. rejstřík“ osobních nebo rodinných úspěchů je dobrý pro povzbuzení a ocenění minulosti, přítomnosti a síly pro nová vítězství. Myslím, že to teď může být důležité. Obecně, s vřelostí a prostředky, vaše Natasha