Nikdo vás nemůže přimět, abyste se cítili méněcenní bez vašeho souhlasu.Eleanor RooseveltMilujte, kdo jste.Dnes bych rád promluvil o tom, jak mít přiměřený zdravý přístup, o lásce a respektu k sobě samému.Jak jste již pochopili, my bude mluvit o sebeúctě Jsem si jist, že každý z vás se ve svém životě setkal s osobou, která má vnější krásu, finanční stabilitu, podnikání, byt, auto, ale nemá sebevědomí. Možná, že vy sami jste takovým člověkem V největší míře k utváření sebevědomí dochází prostřednictvím životních zkušeností a interakcí s druhými lidmi: Důvody nízkého sebevědomí mohou být: traumatické zážitky v raném dětství, očekávání rodičů, šikana at Sebevědomí je založeno na našich přesvědčeních ze společnosti a následně je vnímáme jako fakta. Ale je tu dobrá zpráva, můžete změnit svá přesvědčení a vyvinout si nová, svá, aby to bylo jasnější, uvedu příklad ze svého života, který, myslím, bude s mnohými rezonovat. Jako dítěti mi říkali tuto větu: "Neodejdeš od stolu, dokud neskončíš!" (vštípená víra). A teď, jako dospělý, když jsem jedl jídlo, dojedl jsem všechno beze zbytku. I když jsem úplně sytý a na talíři zbývá jen jeden knedlík, rozhodně ho musím dojíst. Poslední lžíce salátu - jak to mám nechat?! Ukázalo se, že nemusíte dojíst, můžete to prostě vyhodit a já za to nic nedostanu (důvěra, kterou jsem si vytvořila, ovlivňuje všechny oblasti života). Abyste se naučili milovat ostatní, musíte nejprve milovat sami sebe. Mít rád sám sebe znamená přijmout sám sebe takového, jaký jsi. Přijměte fakt, že žádní dokonalí lidé neexistují. Máte silné a slabé stránky. Nesnažte se změnit nemožné Najděte odvahu přiznat, že máte problém a že jste připraveni na něm pracovat. Bez jakéhokoli „kdyby moji rodiče...“, „kdybych...“, „kdybych...“. Převzít zodpovědnost za svůj život. Nikdo kromě vás to neudělá. Máte obrovský potenciál energie, který se plýtvá bojem se sebou samým, ale můžete tuto energii nasměrovat k tomu, abyste se stali svým pravým já. Rozvíjet své přesvědčení. Pár doporučení: Napište si seznam svých úspěchů a úspěchů. Pokaždé, když se vkrádají pochybnosti a přibývá sebekritiky, nesrovnávejte se s ostatními (v rámci závisti). Nezanedbávejte to, co máte, kritickým a toxickým lidem, zvláště když nejste v sobě stabilní, berte potíže jako dočasné nepříjemnosti, zkušenosti a ne faktory, které určují váš budoucí život příčinou nízkého sebevědomí. Pokud se objeví potíže, kontaktujte odborníka.