ANGST Wie versprochen – der zweite Teil 2. Gleichgewicht beim Kollaps Wenn man Angst aus der Sicht des Körpers betrachtet, dann handelt es sich um einen Energieüberschuss in ihm. In der Alltagslogik ist das schwer zu verstehen. Es scheint, dass ein Mangel schlecht ist, ein Überschuss hingegen gut. Dies ist jedoch nicht der Fall; damit unser Körper gut funktioniert, muss er ein relatives Gleichgewicht zwischen der Freisetzung und Aufnahme von Energie erreichen. Dabei handelt es sich nicht um das Zen, von dem östliche Praktizierende sprechen, sondern um ein physiologisches und energetisches Gleichgewicht. Und dieser Überschuss an Kraft kann uns vergiften. Ich habe gesehen, wie Angst im Körper meines Hundes lebt, einem wohlgenährten Schokoladendackel (jetzt ist er 15 und völlig grau, keine Schokolade). Wenn die Mutter längere Zeit nicht zu Hause ist und aus der Richtung des Treppenabsatzes Schritte und Rascheln zu hören sind, beginnt das Tier, nachdem es einige Sekunden lang aufmerksam zugehört hat, zu zittern. Durch die Vorfreude steigt schnell die Spannung. Ein kleiner Hund kann dieses Energieniveau nicht lange aufrechterhalten; der Körper hilft, indem er überschüssige Energie durch mechanische, sich wiederholende Bewegungen abgibt. Und wenn dies nicht ausreicht, beginnt das Tier zu jammern und drückt seine Gefühle mit seiner Stimme aus. Ein Mensch versteht nicht immer, dass er schütteln, jammern und sich bewegen muss. Oder er merkt es, glaubt aber, dass er kein kleiner Hund ist, er wird alles aushalten. Manchmal friert es ein und stoppt die Bewegung für lange Zeit. Die Energie bleibt. Wenn es keinen Ausweg findet, kann es beginnen, gegen eine Person vorzugehen und dem Körper Schaden zuzufügen. Daher gibt es viele Spekulationen, dass „alle Krankheiten von den Nerven ausgehen“, was nicht ganz stimmt, aber es ist ein Teil der Wahrheit, dass es für jeden ein Problem ist, einen Ausweg aus der Angst zu finden, für die es keine richtige Lösung gibt . Ich möchte nicht die Reihenfolge der aufeinanderfolgenden Aktionen aufschreiben, die zu Ihnen passt; Beratung ist eine undankbare Aufgabe. Im Internet kursieren viele universelle Ratschläge und Listen, das ist in meinem Leben nicht der Fall, die Lösung ist umso wertvoller, je schwieriger und unabhängiger ich dazu gekommen bin. Ich möchte mit der Schande für das Land vor dem Hintergrund dieser Angst abschließen. Ich dachte darüber nach, dass ich nicht zu den Menschen gehöre, die sich für ihr Land schämen. Ich schäme mich nicht. Ich fühle mich beleidigt, verbittert, genervt, ein wenig schuldig und verängstigt, puh. Ich bin auch wütend über das Vorgehen der Regierung, aber ich schäme mich nicht. Ich denke, dass Scham ein Indikator für die Zerstörung der Identität einer Person ist. Davor habe ich mich in meinem Leben stark darauf verlassen, dass ich ein Russe bin, ein Russe. Es war mir wichtig, über meine Herkunft zu sprechen. Wenn ich stolz auf die Geschichte meines Landes oder seine anderen Qualitäten war, dann ist die Reaktion Scham, wenn ich sehe, dass meine Unterstützung unangenehm wird. Und je mehr Stolz da war, desto mehr Scham. Und je weniger Unterstützung es im Leben gibt, desto mehr Angst muss man an anderen Orten suchen. Und es gibt Orte in der Therapie. Text vom 14. März 2022