Verschiedene Situationen erzeugen im Menschen eine vielschichtige Struktur. Manche Erinnerungen prägen einen Menschen noch lange nach dem Ereignis selbst. Sie bleiben im Status ungelöster Situationen und zehren nach und nach an den Kräften einer Person. Diese Prozesse äußern sich in Muskelverspannungen. Sie machen den Körper angespannt und sehen aus wie eine Plastikpuppe. Mit einem solchen Körper ist es schwierig, real zu sein, denn der Körper ist untrennbar mit der Psyche verbunden und diese beiden Teile von uns beeinflussen sich gegenseitig. Wenn es einem Menschen gelingt, Muskelverspannungen zu lösen, gelangt er in einen Zustand angenehmer Fröhlichkeit, mit der er zufrieden ist Er selbst und die Welt um ihn herum hat die Kraft, alles Wichtige zu tun und zu verstehen, was genau für ihn wichtig ist. Muskelklemmen sind insofern heimtückisch, als sie mit der Zeit so unsichtbar werden, dass ein Mensch Energie darauf verschwenden kann, ohne es überhaupt zu bemerken. Daher kommt es: „Ich bin gerade aufgestanden, ich bin schon müde.“ Glücklicherweise kann man Muskelverspannungen auf ziemlich einfache und sogar lustige Weise beseitigen: Die „Ich verzeihe mir selbst“-Technik Etwas ähnlich der „Freewriting“- oder „Free Writing“-Technik. Gemeinsam ist ihnen, dass ein Mensch dank der freien Wiedergabe von Gedanken nach und nach zu den tiefgreifendsten und erstaunlichsten Situationen gelangen kann, die er längst vergessen hat. Aber in solchen Situationen kann der Kern der aktuellen Probleme liegen. Genau in solchen Situationen muss man sich darauf vorbereiten, ein wenig exzentrisch zu sein und sich ein wenig dumm zu fühlen Eins – Einrichten. In der ersten Phase müssen Sie sich also ins Bett legen und versuchen, sich so weit wie möglich zu entspannen. Sie können schummeln und die Zeit nach dem Schlafen für die Arbeit nutzen, wenn der Körper bereits entspannt ist, oder direkt vor dem Schlafengehen, wenn er genauso entspannt ist. Sie müssen anfangen, den Satz zu sagen: „Ich verzeihe mir ...“ und stattdessen die Auslassungspunkte, ersetzen Sie alles, was Ihnen in den Sinn kommt. Das könnte völlig absurder Unsinn sein. Doch irgendwann scheint einer der Sätze eine Art inneren Schalter umzulegen: Die bisher unbewusste Schwere wird nachlassen, man wird leicht und entspannt. Sätze können so lauten: Ich verzeihe mir, dass ich so faul bin Das Auto verbeult Ich verzeihe mir selbst, dass ich einen ungesunden Lebensstil führe Allmählich werden alltägliche Themen zu Fremdwörtern: Ich verzeihe mir, dass ich so eine große Nase habe. Ich verzeihe mir, dass ich die Olympischen Spiele nicht gewonnen habe. Am Ende wird etwas Intimes zu hören sein: Ich vergebe mir Dafür, dass ich nicht in der Lage bin, in der Nähe zu sein, verzeihe ich mir, dass ich nicht ins Bett gehen konnte, als ob die Worte eines anderen ein Zeichen dafür wären, dass es mit Hilfe der Technologie möglich war Eine tiefe Schicht von Erinnerungen, die in der Kindheit passiert sind, könnte zum Beispiel wütend auf das Kind sein, weil es abends Schwierigkeiten beim Einschlafen hat. Und ein Kind, dem jegliche Kritikfähigkeit entzogen ist, hält sich sofort für schlecht. Es denkt nicht darüber nach, dass es ein ganz anderes Temperament haben könnte als das Temperament der Eltern. Es denkt nicht darüber nach, warum die Eltern nicht nach Wegen gesucht haben mit hoher nervöser Erregbarkeit zurechtzukommen Kind, sondern verlangte einfach etwas von ihm, was er in diesem Moment körperlich nicht konnte. Und wenn der geschätzte Satz erklingt, kann dieses Kind aus der Vergangenheit endlich frei ausatmen und nicht mehr unter der Last der Schuld leiden. Die entsprechende Muskelklemme wird sofort entfernt – Sich selbst begegnen. Im zweiten Schritt müssen Sie dieselbe Technik wiederholen, jedoch vor dem Spiegel. Es ist wichtig, die Aufmerksamkeit abwechselnd auf innere Empfindungen, Gedanken und Ihr Spiegelbild zu richten. Viele Menschen sehen aufgrund der gleichen Muskelspannung unglücklich aus. Wenn die Muskelspannung entfernt wird, wirkt das Gesicht jünger und gestrafft, und auch die Augen beginnen zu strahlen. Für viele Menschen wird es sehr schwierig sein: Sie werden nach endlosen Fehlern in ihrem Aussehen suchen und nur negative Gefühle gegenüber sich selbst empfinden. Wenn Muskelverspannungen gelöst werden, ist es viel einfacher, sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist. Das Paradoxe ist, dass man nur in diesem Fall sehen kann, wie man aufblüht: 8-918-253-73-83