Komfortables Leben = glückliches Leben? In meiner Praxis treffe ich oft Menschen, die das Leben durch das Prisma eines komfortablen Lebens betrachten. Und genauso oft haben diese Menschen vage Probleme psychologischer Natur. Es scheint, warum? Schließlich ist alles in Ordnung und alles ist in Ordnung, aber dann Angst, dann Depression, dann der Wunsch, sich zu betrinken... Und so von Wochenende zu Wochenende oder von Angriff zu Angriff, wenn sich der emotionale Hintergrund zu verschlechtern beginnt. Die Antwort liegt an der Oberfläche: Dies ist ein Verrat an Ihren Gefühlen. Oder Sie täuschen sich selbst und beruhigen sich mit Tantra: „Schließlich ist alles in Ordnung.“ Oder Sie kennen sich selbst nicht gut und leben nach dem Grundsatz: „Ich lebe wie jeder andere, wie ich sollte, wie ich sollte.“ Was bedeutet es, sich selbst kennenzulernen? In unserer Psyche gibt es immer ein Zentrum, das unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten beobachten kann. Diese Fähigkeit der Selbstbeobachtung bedeutet, sich selbst kennenzulernen, wenn man sich selbst erklären kann, was mit einem passiert, warum es passiert und wie man am besten damit umgeht. „Ich bin zu diesem Verständnis gekommen, mein Freund , vor kurzem, als ich 40 Jahre alt wurde. Und als scheinbar erfolgreicher Mensch merke ich, dass mir jeden Tag der Gedanke kommt: „Lebe ich mein Leben?“ Ich schaue aufrichtig auf mich selbst: Na ja, ich bin kein Junge mehr, na ja, ich habe Karriere gemacht, na ja, ich habe Kinder zur Welt gebracht und ein Haus gebaut, wie alle anderen auch, Ich gehe ans Meer. Na und? Es ist immer noch bedrückend, dieses schmerzende Gefühl, manchmal übel, alles ist im Inneren komprimiert, drückt in der Gegend des Herzens, dem man entkommen möchte, aber man weiß nicht wohin. Schließlich habe ich ein Zuhause, eine schöne Frau und meine geliebten Kinder, aber ich renne umher wie ein Tier im Käfig und finde keinen Ausweg. Ich möchte gleichzeitig heulen, rennen und mich verstecken ... Ich fahre weiter durch die dunklen Straßen der Stadt und übertöne die Gedanken in meinem Kopf mit Bass, aber dieses Gefühl lässt mich nicht los. Die Glocke läutet, die Stimme eines Kindes: „Papa, ich will ein Kind!“ Ich gehe in den Laden, zum Einkaufen, nach Hause, zur Familie, zum Abendessen und zu etwas Einfacherem. Der einzige Wunsch besteht darin, nicht bei mir selbst zu bleiben, um nicht erneut diesem schmerzhaften, schweren Gefühl zu begegnen, das ich nicht benennen kann, sondern das ich einfach fühle. 100 Gramm mehr sparen Sie, sodass Sie sofort ohnmächtig werden und sich keine Fragen mehr stellen müssen. Der Blick meiner Frau unter ihren Brauen, emotionale Distanziertheit, und schon bin ich wieder mit mir allein ... Ich sehe mich nicht.“ In diesem Fall ist es ratsam, einen Psychotherapeuten aufzusuchen, um eine medikamentöse Behandlung zu verschreiben. Die Medikamente lindern einige der somatischen Symptome und sorgen dafür, dass Sie sich körperlich wohler fühlen. Aber gibt Ihnen das die Möglichkeit, Ihren persönlichen Konflikt auf existenzieller Ebene zu lösen, oder verzögert es lediglich die Zeit bis zum nächsten Anfall? Jeder entscheidet selbst, ob er mit Pillen oder mit einem Psychologen beginnt. Der smarte Ansatz ist Parallelarbeit. Für mich ist es wichtig, dass alle, die in einer ähnlichen Situation sind, verstehen, dass diese Krise enden wird, dass ein neuer Tag kommen wird, an dem es eine neue Gelegenheit geben wird, Fragen zu stellen: „Warum lebe ich?“ Warum lebe ich so?“ Und suchen Sie nach Antworten auf diese Fragen, ohne vor ihnen davonzulaufen, egal wie schwer es ist, sondern glauben Sie daran, dass mit der Beantwortung dieser Fragen ein völlig neuer Abschnitt Ihres Lebens beginnt! Machen Sie eine Übung, die Ihnen hilft, sich selbst mit neuen Augen zu betrachten. Stellen Sie sich vor einen Spiegel und stellen Sie sich vor, dass Ihre Erinnerung verschwunden ist. Du erinnerst dich nicht an die Vergangenheit, du erinnerst dich nicht daran, wer du bist, woher du kommst und wie du heißt, du hast keine einzige Antwort auf Fragen. Sie können sich selbst im Spiegel betrachten und erkennen, dass Sie existieren. Sie existieren in dieser Welt. Beobachten Sie sich selbst, während die Videokamera das Objekt beobachtet. Denken Sie daran, eine Videokamera gibt keine guten/schlechten Bewertungen ab, sie zeichnet lediglich auf, was passiert. Stellen Sie sich vor, Ihr Gehirn sei ein Computer, in den zunächst Programme Ihrer Eltern und Ihrer Umgebung geladen werden. Als nächstes besteht Ihre Aufgabe darin, viele verschiedene Programme für eine erfolgreiche Anpassung zu erwerben.