Od autora: O záchvatech paniky toho bylo napsáno hodně. Různé přístupy tento fenomén analyzují a nahlížejí na něj prizmatem jejich profesního zaměření. Jako Gestalt terapeuta mě zajímá především kontext vztahu a moje psychoterapeutická práce směřuje především k tomu, aby klient získával nové zkušenosti v našem klientsko-terapeutickém vztahu. Právě tato skutečnost byla zásadní při psaní tohoto článku a zde o ní mluvím Přemýšlení o záchvatech paniky prizmatem vztahů Náhlost... To často charakterizuje průběh panického záchvatu. Člověka jako by zahalila vlna skládající se z pocitu beznadějné osamělosti, prožitku hluboké úzkosti, hrůzy a pocitu hrozící katastrofy. S tím vším si hrají fyziologické reakce (třes, pocení, mdloby atd.) a člověk začíná velmi akutně pociťovat blížící se smrt. Člověk vnímá svět kolem sebe jako propast, jako by mu země mizela pod nohama a on setrvával ve stavu beztíže. Přítomnost dalších lidí (kteří nejsou významnými postavami) nepomáhá překonat úzkost a nestačí poskytnout podporu. Když poprvé nastane krize, jedinec zůstane ohromen, protože nemůže najít oporu, aby byl klidný a sebevědomý. Vzniká mechanismus anticipačního strachu: strach, že se záchvat paniky vrátí, strach, že se vrátí okamžitě, bez varování. Člověk se stává stále více nejistým a omezeným. Začíná se tvořit seznam míst, kam si zakazuje chodit, a vzniká potřeba neustálé přítomnosti významných lidí. Záchvat paniky přechází v patologický strach. Stává se totální. Člověk začíná vnímat svět jako naprosté nebezpečí. Ve skutečnosti strach sám o sobě není patologickou emocí, navíc je životně důležitým prvkem lidské přirozenosti, kdy se strach stává patologickým? Strach se stává patologickým, když se stává nedostatečným: více či méně, než jaké určité nebezpečí vyžaduje. V dětství se dítě pomocí vztahů s rodiči učí správně tolerovat strachy a adekvátně je konfrontovat ve světě. Jak píše Donald Winnicott, pokud dítě v dětství prožívalo zážitky spojené s dramatickými osobními vztahy, může se v budoucnu bát vnějších objektů, které se často stávají body fixace a zesílení strachu. Když se dítěti dostane „dostatečně dobré“ podpory a podpory, vyvine v sobě onu vrozenou a pozitivní agresivní sílu, kterou disponuje každý lidský organismus, aby čelil nebezpečí. Přiměřená podpora je taková, která na jedné straně umožňuje dítěti vyjádřit vlastní strach a na druhé straně mu nabízí zdroje, které mu pomáhají odolávat nebezpečí a vyrovnat se s ním. Ze zkušenosti sounáležitosti vychází zdravý zážitek osobní integrity a síly. V situacích, kdy existuje silný pocit sounáležitosti, může člověk zažít strach, ale nejedná se o zážitek paniky. Panický záchvat je strach bez vztahů a podpory. To je trhlina ve světě iluzí, skrze kterou se prožívá utrpení. Během záchvatu paniky zažívá klient skutečný a úzkostí naplněný stav opuštění ve světě bez podpory a ochrany. Dá se předpokládat, že těm, kteří trpí záchvaty paniky, se nedostalo „dostatečně dobré“ rodičovské podpory potřebné k tomu, aby vydržely úplný zážitek sebeobjevování. Takové děti jsou často nazývány „afektivními sirotky“, bez silné podpory a podpory. Učí se vstupovat do vztahů spoléhat pouze na sebe, aniž by se spoléhali na podporu okolí nebo jí nedůvěřovali. Jejich důvěra je založena na křehkém pozadí, protože popírají slabé části, které nedostaly podporu, a tím plně nepřijímají sebe ani své okolí. Když čelí nebezpečí, toto pozadí se zhroutí; Zkušenosti.