Každý člověk si chce být jistý sám sebou, nespoléhat se zcela na názory druhých a jednat v souladu se svým vnitřním přesvědčením. Základní charakteristikou člověka s normálním sebevědomím je sebeúcta Člověk poznává sám sebe prostřednictvím druhých lidí. V jiném, jako v odrazu, vidí sám sebe. Poznává sebe i druhé, získává dovednosti a schopnosti Jak se člověk chová k ostatním, tak se v mnohém chová i k sobě. Proto jedině tím, že se naučíte respektovat druhé, můžete začít respektovat sami sebe Pokud se člověk chová k ostatním přezíravě nebo je naopak povyšuje, má pravděpodobně velké problémy s úctou k sobě samému a ostatní pocházejí? Jak věřím, je vychováván v rodině, v blízkých, důvěřivých vztazích. Když má dítě příležitost vidět tento model respektujících vztahů, osvojte si ho a přeneste si ho do svého vlastního dospělého života. To do značné míry závisí na vaší výchově, rodinné atmosféře a zkušenostech s komunikací s významnými lidmi Pokud jste takové vztahy v životě neměli, ale opravdu se chcete milovat a vážit si sebe, můžete: Komunikovat se sebevědomými lidmi, osvojit si jejich způsoby. vztahu k sobě a ostatním. Můžete jednoduše pozorovat ze strany a kopírovat jejich pózy, gesta, mimiku a zvykat si na obrázek. Osvojte si ty rysy chování a vzhledu, které se vám líbí a přispějí k růstu sebeúcty, vytvořte si vnitřní postoj, který si všichni lidé zaslouží, aby se s nimi zacházelo s respektem. Sledujte své myšlenky v tomto duchu a pracujte s přesvědčeními, jako je „každý je kretén nebo idiot“, „potlač“ druhého nebo sebe, „nezaujímaj se“ nad někým, „já (on) jsem bezcenná bytost, bezcenný “ a další podobné fráze. Naše myšlení je nástroj, docela flexibilní. Můžete a měli byste pracovat s nesprávnými postoji a formulacemi, vzdát se sebekritiky, ocenit své úspěchy a silné stránky. Všímejte si dobrého a soustřeďte se na něj. Nebuďte sebepodceňující. Pokud uděláte chybu, převeďte situaci do akce – jak můžete vše napravit nebo se omluvit. To je konstruktivnější než libování si v destruktivní kritice nebo nekonečné sebelítosti Obraťte se na psychologa/psychoterapeuta a v praxi se naučte přijmout sami sebe a respektovat svou osobnost. Kompetentní specialista a priori respektuje klienty. Na příkladu terapeutického vztahu se klient učí pěstovat vnitřního starostlivého a respektujícího rodiče Respektujte sebe i ostatní a náš svět se pak stane o něco laskavější a krásnější! © Sokurenko Anna, 2020. Všechna práva vyhrazena.