Zdá se nám, že je vše v pořádku, ale lidé kolem nás si všímají, že s námi není něco v pořádku: naše nálada se mění jako lusknutím prstu, zhoršuje se naše výkonnost, vzniká podrážděnost a celkově jako bychom stát se jiným člověkem. Důvodem může být vyčerpání. Podívejme se na tuto problematiku, jak se projevuje přepracování Někdy se únava vkrádá nepozorovaně. Zdá se, že spíme každý den, trávíme hodiny po večerech pro sebe a svou rodinu a o víkendech nepracujeme. Zdálo by se, že času na odpočinek je dost. Ale je tu taková únava, která nezmizí ani přes noc nebo v sobotu a neděli. Důvodem je úzkost v těle. Snaží se ze všech sil mobilizovat své zdroje, žije s aktivovaným režimem „útok“ a veškerou svou pozornost směřuje ven. To se děje proto, abyste shromáždili všechny své síly, udělali vše potřebné a teprve potom odpočívali. Počet případů, které vyžadují pozornost, však jen roste. A pak se koloběh starostí jen vleče a každým dnem přibývá. A v takové chvíli není vůbec čas na sebe, touha „musíš udělat to a to“ roste, únava se jen hromadí spolu s podrážděností. Čím vyšší je jeho úroveň, tím větší je touha skrýt tuto úzkost v nekonečném víru věcí. Stálé zaměstnání je způsob, jak omezit neurózu, která vás ve skutečnosti trápí. Je stálým společníkem workoholiků. Obrovské množství starostí, aktivit a jakékoli činnosti hovoří o touze nezastavit se. Jinak budete muset zůstat sami se sebou a myslet na sebe. Tento jev lze přirovnat k experimentu žába a voda. V případě, kdy se tekutina zahřívala postupně, dokud se zvíře neuvařilo. Totéž se stane člověku, který tvrdě pracuje: bude se věnovat aktivitám, nepocítí nárůst „stupně“ ve formě zvýšení zátěže atd. Dokud neonemocní nebo se nestane něco jiného nepříjemného Existují další příznaky přepracování, kromě nárůstu úkolů, které naznačují, že člověk potřebuje odpočinek: Fyzické vyčerpání. To znamená, že pokud jste se dříve vyrovnali se zátěží, ale nyní neexportujete stejný objem, rychle se unaví, pak je to známka únavy. Pokud se včas nezastavíte, nedáte si příležitost nabrat sílu, pak můžete onemocnět – tělo vás tedy bude nuceno zastavit, abyste se zastavili, odpočinuli si a věnovali se jen sami sobě a získat sílu. Touha být sám. Pokud jste ztratili touhu komunikovat s přáteli a rodinou, chcete si odpočinout od všech na této planetě, pak je to ukazatel vaší únavy. Jen být sám a vzpamatovat se z pracovního dne je jedna věc, chtít být pryč od všech je věc druhá. Navíc se zvyšuje. Trávit méně času se svou rodinou. Jde spíše o kvalitu než o kvantitu. Pokud se omezíte na běžné otázky ze série „Jak to jde ve škole?“ "Jak se věci mají v práci?" a tak dále, pak to naznačuje, že se zdá, že se zajímáte o své blízké, ale udržujete si od nich citový odstup. A přitom zůstáváš chladný v duši. Vaše tělo tak šetří energii. Přestal jsi trávit čas svými koníčky. Když jste unavení, aktivity, které vám kdysi přinášely potěšení, mizí. Nezbývají jim fyzické ani psychické síly. Na konci dne chcete jen spadnout na postel a nic nedělat. Dříve jste se například zajímali o fotografování, ale nyní na váš fotoaparát sedá prach na polici a ve vašem telefonu nejsou žádné nové rámečky. To, co vám dříve dělalo radost, vás nyní dráždí a mrzí. Protože jste jako baterie, které došla energie. Tvůj sen se změnil. Zpravidla se při zvýšené únavě může zkracovat. Důvodem je zvýšené napětí, které brání spánku. Můžete se často probouzet, mít problémy se spánkem nebo mít problémy s usínáním. Také se vám mohou zdát nepříjemné sny, které vám druhý den zkazí náladu. Znehodnocujete se. Jako kdyby.