Was ist psychische Gesundheit? 🤔 Ich liebe dieses Zitat von Noam Spanser: „Psychische Gesundheit ... ist kein Ziel, es ist ein Prozess. Es kommt darauf an, wie man fährt, nicht darauf, wo man hinkommt.“ Ebenso wie die körperliche Gesundheit ist auch die geistige Gesundheit ein wichtiger Teil unseres Lebens und verdient unsere Aufmerksamkeit. Lassen Sie uns herausfinden, warum: ☝Erstens verbessert die psychische Gesundheit unsere körperliche Verfassung. Wenn Sie erkennen, wie wichtig guter Schlaf, Bewegung oder gesunde Ernährung sind, dann werden Sie sich darum kümmern, um sich großartig zu fühlen, Sie werden voller Kraft und Energie sein. Wenn Sie erkennen, wie wichtig es ist, sich um Ihren Körper zu kümmern, gönnen Sie ihm Ruhe und Entspannung, was letztendlich das Risiko von Depressionen oder Angstzuständen verringert. Du wirst dich körperlich viel besser fühlen.✌ Zweitens führt die Sorge um deine geistige Gesundheit zu gesunden Beziehungen. Die wichtigste Beziehung für uns ist die Beziehung zu uns selbst. Hier gibt es ein Muster: Die Art und Weise, wie Sie über sich selbst denken – von Ihrem täglichen Verhalten bis zu Ihren täglichen Gedanken – wird die Art und Weise beeinflussen, wie Sie Menschen behandeln und die Menschen anziehen, mit denen Sie die gleichen Werte teilen. Natürlich trifft man im Leben auf verschiedene Menschen und wird höchstwahrscheinlich auf Enttäuschungen stoßen. Dabei kommt es vor allem darauf an, selbst zu bestimmen: Was SIE von einer anderen Person vertragen können und was nicht. Stehen Sie für Ihre Grenzen ein, wenn es um negative Menschen und unangenehme Beziehungen geht 🙌 Und schließlich verbessert die Pflege und Erhaltung Ihrer psychischen Gesundheit Ihre Lebensqualität. Eine gute psychische Gesundheit ermöglicht es uns, mit Stress umzugehen, Widrigkeiten zu bewältigen und unser eigenes Potenzial auszuschöpfen. 💪 Wenn Sie sich um Ihre Psyche kümmern, werden Sie nicht nur länger, sondern auch besser leben! Die gute Nachricht ist, dass es heutzutage viele Möglichkeiten gibt, die geistige Gesundheit zu erhalten und mit Schwierigkeiten umzugehen, vom Gespräch mit einem Freund bis zur Therapie. Schenken Sie Ihrer geistigen Gesundheit mehr Sonnenschein, mehr Aufrichtigkeit und Offenheit, und es wird Ihr Leben definitiv glücklicher machen! 😍