Fortæl mig venligst, hvor skal jeg gå hen? - spurgte Alice. "Det afhænger af, hvor du vil komme," sagde katten Lewis Carroll, "Alice i Eventyrland." Men der er problemer, der ikke kan løses. Der er selvfølgelig ingen, der løber til en psykolog, hvis noget simpelthen ikke går godt i livet. Det første skridt er altid at hjælpe dig selv, prøve at finde en vej ud, forklare dig selv, hvorfor det sker i mit liv på denne måde og ikke på anden måde, prøve at ændre noget, på en eller anden måde påvirke situationen. Til sidst skal du bare distrahere dig selv, slappe af, vente i håbet om, at alt vil blive løst af sig selv. Og kun når det ikke er muligt at løse problemet på egen hånd, søger en person hjælp. En person kommer til sit første møde med en psykolog med noget, der sårer ham, som forhindrer ham i at leve normalt og føle sig glad. Derfor lyder den første henvendelse til en psykolog oftest som: “Hjælp mig af med...” “Sørg for, at det her ikke sker i mit liv...” “De forstår mig ikke...” Eller endda ingen anmodning overhovedet, personen har det bare dårligt, med dette kom jeg med en sådan anmodning siger meget om, hvad der sker i en persons liv, om hans følelsesmæssige tilstand, om hvad han måtte gå igennem og hvor dårlig han er. nu. Desværre er det umuligt at hjælpe på nogen måde alene ud fra dette. Når alt kommer til alt, kommer enhver psykoterapi i sidste ende ned til de ændringer, der skal ske i tanker, følelser, verdenssyn hos den person, der kommer i terapi. Hvad skal ændres, hvad skal hjælpes? Der er intet svar på sådanne spørgsmål i sådanne anmodninger. Derfor begynder arbejdet med en psykolog altid med dannelsen af ​​en anmodning, der ville give en person mulighed for at ændre sin holdning til sig selv, andre og den situation, han befinder sig i. Så hvad er forskellen mellem den primære anmodning, problemet med som personen kom, og den terapeutiske anmodning Først I alt må vi forstå, at selvom mulighederne for psykologi er ret store, kan ikke alle problemer løses ved hjælp af dens metoder. Forespørgsler som: "Find mig en mand..." "Find mig et godt job..." kan ikke løses ved hjælp af psykoterapimetoder. En psykolog kan hjælpe dig med at finde ud af, hvorfor du ikke kan opbygge harmoniske relationer, men han kan ikke finde en millionærbrud eller -brudgom til dig. :) Desuden er det usandsynligt, at en psykolog kan hjælpe dig, hvis du ikke er klar til at ændre dig selv og se løsningen på dine problemer hos en anden. Et eksempel: ”Mit forhold til mit barn er gået galt. Tal med ham for at få ham til at opføre sig, eller fortæl mig, hvad jeg skal gøre med ham." En psykolog kan ikke påvirke en person, der ikke er på hans kontor, men du kan ændre din holdning til den aktuelle situation. Derudover opfatter denne person måske slet ikke den aktuelle situation som sit problem. Arbejdet i terapien udføres med den, der kom, og det er denne person, anmodningen skal vedrøre. Et andet aspekt af den terapeutiske anmodning er dens fokus på resultatet. Det er umuligt at komme nogen vegne, hvis du ikke ved, hvor du skal hen. Derfor er du meget ofte nødt til at stille klienter de samme spørgsmål: - Hvad ønsker du at få som resultat af terapien - Hvordan vil du føle og agere i denne for dig lige nu svære situation? – Hvordan forestiller du dig at være glad? Billedet af, hvad du ønsker at få, hvad du ønsker at blive som et resultat, er målet, som alt arbejdet vil blive bygget op omkring. Der er en anden type primær anmodning, som ofte kaldes en "magisk anmodning". Dette er en anmodning, der antager, at alt vil ændre sig af sig selv, et mirakel vil ske, og alt, der var dårligt, vil blive godt. Psykoterapi er desværre ikke en mirakuløs kur mod problemer, det er en masse seriøst arbejde med en selv. Og i dette værk er hovedpersonen dig selv, og det afhænger kun af dig, hvad du vil gøre med dit liv. Og en psykolog kan hjælpe dig på denne vej, men vi ved ikke, hvordan man gør mirakler. Derfor er det første skridt på vejen at oprette en kompetent anmodning.