Stressresistenz, Aufmerksamkeit und Initiative sowie eine Reihe anderer Soft Skills verschwinden langsam aus dem Feld. Das ist noch nicht jedem klar, aber die Ablösung ist bereits erfolgt. Welche Fähigkeiten braucht jeder, um in der modernen Welt zu leben und zu arbeiten, um authentisch zu bleiben? . Also, los geht's. Was ist das? So werden Fähigkeiten bezeichnet, die für die Entwicklung eines Menschen und die volle Entfaltung seines Potenzials entscheidend sind. Sie sind öffentlich zugänglich, das heißt, jeder kann sie entwickeln, wenn er möchte. Sie sind universell, das heißt, sie arbeiten immer und in jeder Situation für ihren Besitzer. Wenn eine Metakompetenz entwickelt wird, ist dies ein Garant für die Entwicklung von Soft Skills (Soft Skills wie kritisches Denken, Zeitmanagement, Fähigkeit, Risiken vorherzusagen, Verhandlungsfähigkeit und andere). Sie entwickeln? Selbstachtsamkeit/BewusstseinWenn ich weiß, wo ich bin, was ich hier und jetzt tue, warum ich das tue und wozu es führen wird. Ich weiß, wie ich mich jetzt fühle, ich weiß, woran ich denke, um besser mit der Realität zu interagieren und mich richtig darauf einzulassen. Wie kann ich Meditation, Yoga und Atemübungen entwickeln? die Fähigkeit zu bemerken, was um Sie herum passiert. Übung: Während Sie etwas Gewöhnliches, Vertrautes tun, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf diese Aktion und sprechen Sie im Geiste alles aus, was passiert. Ich spüle zum Beispiel Geschirr ab, ich habe eine staubige rosa Tasse in meinen Händen, warmes Wasser fließt durch meine Hände, ich rieche das Geschirrspülmittel, ich höre das Geräusch von fließendem Wasser. Fokusmanagement Die Fähigkeit, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren. Werte, die Fähigkeit, Ihre Wünsche und Bestrebungen zu erkennen und zu verstehen. Wenn ein Mensch also klar auf seine Ziele zusteuert und seine wahren Wünsche kennt, kann er viel erreichen. Wie kann ich mich weiterentwickeln? Was will ich? Was sind meine Werte? Wohin gehe ich, zu welchen Zielen? Analysiere mein Handeln und vergleiche es mit Werten und Zielen. Gehst du wirklich zu ihnen? Was machst du dafür? Übung: Du brauchst ein Blatt Papier und schreibst auf: Authentizität, Intimität, Reichtum, Herausforderung, Vertrauen, Spiritualität, Gesundheit, Wissen, Unabhängigkeit, Ordnung, Akzeptanz, Selbstwertgefühl, Stärke, Mut, Gerechtigkeit, Respekt, Fleiß, Ehrlichkeit, Sinn für Humor, Ästhetik. Teilen Sie das Blatt in 3 Spalten auf: Sehr wichtig, mäßig wichtig, fast unwichtig. Und verteilen Sie die Werte auf die Spalten. Seien Sie ehrlich zu sich selbst. Denken Sie an eine Zeit in Ihrem Leben in der jüngeren Vergangenheit zurück, als Sie (im positiven Sinne) auf dem Höhepunkt Ihrer Gefühle waren. Welche Werte waren bei diesem Ereignis erkennbar? Wie genau haben sie sich manifestiert? Denk darüber nach. Wenn Sie ein Tagebuch führen, schreiben Sie dort Ihre Gedanken über Werte auf. Die Fähigkeit, in jeder Situation authentisch, wahr, echt und sich selbst treu zu bleiben. Die Fähigkeit, keine Energie und Ressourcen damit zu verschwenden, ein falsches Bild von sich selbst aufrechtzuerhalten und nicht zu versuchen, die Erwartungen anderer Menschen zu erfüllen. Wie können Sie sich Ihre Seiten in sozialen Netzwerken ansehen? Ist das wahr? Geht es hier nur um dich? Oder ist das für jemanden? Fragen Sie sich: „Was will ich wirklich?“, „Warum will ich das?“, „Was fühle ich jetzt, was denke ich?“ Übung: Sie benötigen 2 Blatt Papier, einen einfachen Bleistift, Farben, Pinsel , Schere. Zeichne jeweils ein Oval des Gesichts mit einem einfachen Bleistift, nimm Pinsel und Farben, zeichne 2 Masken: Ich bin so, wenn mich niemand sieht So können Sie in der Gesellschaft Ihre Emotionen im Moment des Zeichnens verfolgen. Denken Sie nicht zu viel nach, zeichnen Sie einfach, was Sie wollen, und probieren Sie die Masken an. Welches ist bequemer und warum? Wann sollte ich eine zweite Maske tragen? Wie fühlt es sich an, jede Maske zu tragen? Was hat mehr Energie? Mehr Metakompetenzen: Ressourcenmanagement, emotionale Intelligenz, Co-Kreativität und Kooperation statt Konkurrenz, Wachstumsmentalität, Akzeptanz +7 (926) 307-0935