Dobrý den, kolegové! Dnes vám chci ukázat svou novou techniku ​​„Optimistický pohled“. Udělal jsem to na základě základního cvičení z udržovací terapie. (P.S. informace o cvičení jsou volně dostupné na internetu). Doporučuje se použít, když klient prožil nepříjemnou událost, problematickou situaci, psychické trauma: - rozvod, - nevěra, - ztráta zaměstnání, - zrada - zpráva o vážné nemoci - konflikty apod. Snažil jsem se pracovat se ztrátou. Existuje však mnoho jemností a funkcí, takže musíte jasně pochopit vhodnost použití techniky během smutku v každém jednotlivém případě. Pro názornost nakreslete schéma techniky. 2. Vyzvěte klienta, aby si otevřeně vybral situaci z libovolného balíčku, která pracuje s traumatem (v tomto případě „Krize = řešení“), která v něm vyvolává negativní emoce. Mluvte o tom.3. Z balíčku „Osamělost“ lícem nahoru vyberte kartu a zeptejte se: jaké procento napětí cítí, když komentuje traumatickou událost.4. Dále. Nabízíme klientovi, aby si vzal 3 karty z libovolného balíčku zdrojů (v tomto případě „Watercolor Dreams“). Poté jeden po druhém otevřete a pokračujte ve frázi pozitivním způsobem, začněte slovem „ale“. Například: Byl jsem propuštěn z práce, ale... a pak mi při pohledu na Karty řekněte, co dobrého tato situace přinesla.5. A ve druhé řadě položte 3 karty z traumatického balíčku lícem dolů a pokračujte ve větě: „mohlo to být horší, například...“. Otevřít, komentovat. 6. Po takové analýze situace se nyní zeptejte klienta na jeho pocity a nabídněte mu, že si otevřeně vytáhnete kartu z balíčku „Osamělost“ – procento toho, jak velké napětí nyní člověk pociťuje, když mluví o traumatické události.7 . Shrňte a vyvodte závěry a se svolením klientky její komentáře: „Teď, po zradě mého manžela, se cítím jako taková moucha. Slovy jsem mu odpustil, zůstal jsem s materiálním bohatstvím, ale nemůžu jít dál. Neustále si přehrávám den, kdy jsem zjistila, že můj muž má mladou milenku, jak jsem nechtěla žít, jak jsem podala žádost o rozvod a pak to odnesla s pocitem, jak jsem se ponížila i ve vlastních očích. .. Pravděpodobně, nyní je napětí na 70 procentech. Přesto uplynulo šest měsíců a věci se trochu zjednodušily... No, uvidíme, jestli je na této nejhořkejší události mého života opravdu něco dobrého, a žili jsme 50 let... Takže můj manžel podvedl na mě, takže tím prozradím vše nejlepší, co mezi námi bylo, ale: 1. Teď žiju tak, jak chci. Na této mapě vidím Itálii. Zrovna nedávno jsem tam jel, sice sám, ale byl to nezapomenutelný výlet. Před jeho zradou jsem si ani nedokázala představit, že bych ho opustila, šla někam sama a necítila sebemenší pocit viny.2. Nejsem zlomený. A teď je mi jedno, co si o mně myslí. Hlavní je, co si myslím a cítím. A ve věku 70(!) jsem poprvé začala dělat manikúru v salonu, než narychlo doma, a koupila jsem si v Itálii hromadu nového oblečení v hodnotě téměř 500 eur, jen pomyslete! A tento lakomec mi tiše dával peníze, ačkoli předtím požadoval účet za každou korunu. A na této mapě - mám radost a ať si dělá, co chce, je mi to jedno. 3. Oh! A třetí karta je vlastně o mně. Začal jsem chodit na výstavy a do divadel. Někdy o samotě, někdy s přáteli, a přitom získat neuvěřitelnou radost. Nebudete tomu věřit, snažil jsem si vzpomenout, kdy jsem byl naposledy v divadle, ukázalo se, že to bylo před více než 10 lety! Dokážete si představit, že se mohu také kdykoli sejít s přáteli a pít kávu, aniž bych každou minutu škubal, že přijde z práce a nedostane večeři, a jaký skandál pak bude... Já? Jen tam bezradně sedím. Nedokázal jsem si ani představit, že by mi jeho zrada mohla přinést víc než smutek. Víte, právě teď jsem si myslela, že jsem celý život svého manžela velmi milovala a strašně jsem se bála, že ho ztratím. A teď se to stalo a já vím, jaké to je, a už se nebojím. Jsem volný! Jsem připravená hledat dál Můj manžel mě podvedl, jsem velmi.