Rozchod s milovanou osobou často není nejpříjemnějším obdobím v životě většiny lidí. Ohromující pocity během tohoto období se mohou lišit v různých směrech. Jako rozbouřený oceán vás vlny pocitů buď zcela pokrývají, nebo se postupně plíží zpět a zanechávají prázdnotu. V závislosti na typu vazby mohou lidé reagovat a prožívat toto období své životní cesty různě. Lidé s nejistým typem vazby budou v tomto období citlivější než lidé s typem bezpečné vazby. Obzvláště těžké je pro ně přijmout fakt, že dříve blízký a možná stále milovaný člověk jim již není k dispozici jako dříve. Často se mohou objevit myšlenky jako „už nikdy nebudu šťastný“ nebo „už nikdy nikoho nepotkám“ Lidé s typem bezpečné vazby budou ochotnější při rozchodu diskutovat o svých myšlenkách a pocitech s partnerem. Díky otevřené komunikaci jsou lidé s Secure typy schopni zdravě diskutovat o svých potřebách a touhách, což jim v konečném důsledku pomáhá rychleji a efektivněji zpracovávat vlastní zkušenosti. "Je mi líto, že náš vztah skončil tímto způsobem, ale je to správný krok pro nás oba." svého partnera, snažícího se ze všech sil udržet vztah. Vzhledem k tomu, že nejhorším výsledkem vztahu je pro ně odloučení a ztráta blízkého spojení, lidé s tímto typem připoutanosti se budou s rozchodem vypořádávat hůře. Pro ně je snazší přežít zradu, než navždy ztratit kontakt s partnerem. "Všechno ti odpustím, pokud zůstaneme spolu." Lidé s vyhýbavým typem připoutanosti budou v situaci odloučení s největší pravděpodobností potlačovat a popírají své pocity a zkušenosti obvyklým způsobem. Pro takové lidi je z různých důvodů obtížnější sdílet své myšlenky s ostatními. Někteří lidé tuto dovednost nemají, někteří v tom nevidí smysl a pro někoho je těžké přiznat ostatním, že se jim něco stalo. To je důvod, proč lidé s vyhýbavým typem připoutání mají tendenci se v těžkých chvílích pohltit sami sebou. Jako odpadky v popelnici se všechny jejich negativní pocity hromadí jedna na druhou, zhutňují a mísí a čekají na vyložení, což se nikdy nestane. A co se potom stane s tímto odpadem? Začíná se zhoršovat a nádrž praská ve švech. "Všechno je v pořádku, nechci o tom ani diskutovat." Dlouhodobá fixace na negativa nám neumožňuje obnovit naši emoční rovnováhu, stejně jako potlačení všech našich pocitů. Proto je v obtížných situacích, jako je rozchod s bývalým partnerem, velmi důležité umět nejen rozlišovat mezi svými emocemi a pocity, ale také je umět regulovat Informace o tom, že vztah skončil může přijít zcela náhle a samozřejmě vás překvapí . První věc, kterou bych zde rád zdůraznil, je, že máte plné právo vyjádřit své pocity. Nevyčítejte si, že pláčete doma nebo na veřejném místě, nenadávejte si, že cítíte bolest, zklamání nebo zmatek. Jste živý člověk a jsou to zcela přirozené zážitky. Nevyčítejte si konec tohoto vztahu. Ať je důvod jakýkoli, teď už to nepomůže. Druhá věc, kterou je třeba si zapamatovat, je, že byste se v této těžké chvíli měli o sebe postarat a vyhledat pomoc u někoho, komu důvěřujete, jako je blízký přítel, příbuzný nebo psycholog. Nepředstírejte, že se nic nestalo a nezůstávejte se svými zkušenostmi sami, sdílejte je s důvěryhodnými lidmi, abyste ze sebe co nejdříve sňali tíhu této zátěže. Třetím pravidlem je nespěchat. Nespěchejte se sdílením zpráv o rozchodu na sociálních sítích. Někdy z emocí možná budete chtít o své bolesti říct celému světu, říct všem, že se ve vašem životě stalo něco velmi nepříjemného. Nestojí to za to