Od autora: Metody odklonu od destruktivní sebekritiky ke kreativní a pokračuji v tématu sebekritiky, chci připomenout, že sebekritika je stejný zvyk jako každý jiný. A s touhou a určitým úsilím můžete tento zvyk nahradit jiným, produktivnějším. To samozřejmě zabere čas. Zavedení nového návyku trvá asi měsíc, za předpokladu, že je zaváděn každý den. Jakékoli přestávky, které mají tento návyk nahradit, toto období oddálí. A pokud jste se již rozhodli něco ve svém životě změnit k lepšímu, vypusťte trpělivost ze skrytých koutů a pak se jistě vše podaří! Jak tedy můžete obrátit sebekritiku ve svůj prospěch? Souhlaste, že nejstrašnější nepřítel je ten, kterého neznáme nebo od něj neočekáváme. Pak použijme výraz, že nepřítele musíte poznat zrakem. A proto je potřeba najít si čas a napsat si kritické a negativní myšlenky o sobě. Budete dokonce překvapeni, kolik takových švábů může být ve vaší hlavě! Ale je zajímavé, že od lidí zvenčí slyšíme méně kritiky než od sebe. Když si budete dělat poznámky, všimnete si, že některé hodnotící myšlenky se opakují častěji než jiné. A to bude přesně to téma nebo oblast, kterou je potřeba se zabývat. *Tam, kde musíte začít, je změnit negativní na pozitivní. Pokuste se najít něco dobrého ve svých činech a situacích, ve kterých jste se kritizovali. Koneckonců, nemohli dělat všechno úplně špatně! Mimochodem, na špatné věci potřebujete mít hodně síly. A podle toho, že ne každý je schopný se takhle podělat, se ukazuje, že jste jedním z hrdinů. A to už je skvělé! Hledejte tedy ve svých situacích světlá místa a určitě je najdete. A s touto metodou můžete přejít od zbytečného sebemrskačství k produktivnímu hledání metod k řešení problémů. *Začněte si všímat a zapisovat si vše, co se vám na sobě líbí. A pokud neexistuje žádný globální, začněte v malém. Není to složité. Přidejte své úspěchy, velké i malé, do stejného seznamu. Také se snažte prožít svůj den tak, abyste se nekritizovali. *Mimochodem, skutečným lékem na sebekritiku je chvála! Je to tak jednoduché, ale tak těžké najít slova, jak se pochválit! Nejsme na to zvyklí a nenaučili nás to. Nebojte se přechválit, stejně neuspějete. *Nenechte se unést chybami, říkají vám, že musíte něco udělat jinak. Měníme taktiku, měníme metody a metody, a tak se vyvíjíme a nenecháváme se zahltit. *Odpusťte si chyby. Koneckonců, častěji jsme přísní sami na sebe, a ne na lidi. A to není fér. Často jsou připraveni odpustit chyby druhým, ale téměř nikdy sami sobě. Ale jednou z nejproduktivnějších metod je přestat přehánět a zhoršovat. Pokud to nevyjde, neznamená to, že máte v rukou mouchy páchající cizoložství. Dokonce i Bible říká, když se cítíte špatně, podívejte se vedle někoho ještě horšího. A nyní se podívejme na vše, co jsme četli, a vyvodíme skvělý závěr: pokud začnete používat výše uvedená doporučení, vaše sklony k sebekritice se výrazně sníží, nebo vás tato tendence úplně opustí. Hezký den.