Sociální fobie jsou strach z blízké pozornosti ostatních lidí, což vede k vyhýbání se sociálním situacím. Hlubší sociální fobie jsou spojeny s nízkým sebevědomím a strachem z kritiky. Jejich přítomnost se projevuje zarudnutím obličeje, třesem rukou, nevolností a neustálým nutkáním močit. Někdy je pacient přesvědčen, že jeden z těchto vedlejších projevů je jeho hlavním problémem. Příznaky mohou přejít v záchvaty paniky Kód ICD F40.1 / Mezinárodní klasifikace nemocí / Duševní poruchy a poruchy chování / Neurotické, stresové a somatoformní poruchy / Fobické úzkostné poruchy / Sociální fobie U mnoha lidí se sociální fobie může rozvinout po traumatické sociální situaci (např. po útoku, násilí Také rodiče sami mohou nevědomky vyvinout úzkostné chování hyperkontrolou nebo přehnanou ochranou svých dětí Příčiny sociální úzkosti Dítě vyrůstající bez podpory, ochrany a lásky zažívá sociální napětí. Je pro něj obtížné obracet se na druhé o pomoc a podporu, je nucen zvolit soběstačnost jako strategii přežití. Potřeba někoho potřebovat je pro něj něco nebezpečného. Oběť traumatu není schopna přijímat útěchu a podporu ze vztahů, nebo je tato schopnost silně omezena. Komunikace s někým způsobuje nepohodlí a úzkost. V knize Comprehensive PTSD: A Guide to Recovery from Childhood Trauma od Pete Walkera je na toto téma dostatek informací. Sociální úzkost znamená, že se cítíte úzkostlivě z účasti na sociálních situacích, ve kterých se můžete cítit ohromeni pocity studu a nepohodlí V mozku je za úzkost zodpovědná amygdala, která je součástí limbického systému, což je oblast mozku zabývá se emocemi, včetně úzkosti. Mozek má dvě amygdaly, jednu v každé hemisféře. Amygdala hraje klíčovou roli ve formování emocí, zejména strachu. Stejná zóna je zodpovědná za nebezpečí a reakci na stresové situace. Každý má úzkost jako adaptivní reakci, ale ne u každého se rozvinou úzkostné poruchy. Terapeut při práci s klientem prožívajícím sociální úzkost využívá následujících principů: - mírná emoční otevřenost - terapeut může prokázat svou zranitelnost (pouze v případě, že se jí propracoval sám terapeut), aby normalizoval stud jako existenciální nedokonalost lidské přirozenosti, protože všichni lidé dělají chyby; dává klientovi možnost otevřít se - dialogický - klient a terapeut střídají mluvení a naslouchání Autor: Natalya Dyachenko, psycholožka-psychoterapeutka. Můžete mě kontaktovat pro pomoc a domluvit si konzultaci.