Teď to pro nás všechny není jednoduché... Nerozumím politice a ekonomice, se kterou si už mnozí spojují vznik koronaviru. Ale znám psychologii. A z pohledu klinického psychologa jasně chápu, že ve stresu jsme momentálně VŠICHNI. Všechno! Nejen ti, kteří ráno zběsile čtou zprávy o počtu nemocných a vyléčených, ale i ti, kteří popírají význam toho, co se děje. Těch, které u nás zaskočilo zavedení a zpřísnění karantény (vždyť nakažených máme oproti třeba Itálii jen hrstku). Ale ve skutečnosti je to děsivé a alarmující... Nejistota ohledně bezpečnosti vašeho zdraví a zdraví vašich blízkých; ohledně ekonomické stability v zemi a nedostatku potravin paralyzuje vědomí. Přátelé, bát se a dělat si starosti není hloupost. Je hloupé si to nepřipustit a popírat své emoce. A je zde velmi jemná čára. Na druhé straně popírání je panika, která nutí lidi kupovat masky, jídlo a antiseptika. Když slyšíme hrozné zprávy, přestáváme si všímat: tělo jakoby otupělo, myšlenky se soustředí na problém a začnou se „rozhazovat“ a zmatkovat v našich hlavách. Stop! Rozhlédněte se kolem sebe a začněte zhluboka dýchat! To pomůže nastartovat vědomou sebekontrolu, která vás vrátí do reality, kde jsou lidé, chutě, vůně, zvuky, barvy, kde je vše známé a mnohé jasné. Panika se rozplyne a bude možné uvažovat o tom, jak se v tuto chvíli chovat racionálně. Vrátíte se do tady a teď. Kromě toho nezapomeňte, že jakýkoli stres se v těle okamžitě projeví ve formě svalových křečí, napětí a napětí. Chronická onemocnění, která byla „v hibernaci“, jsou aktualizována. Nebo se může objevit zdánlivě menší bolest hlavy nebo noční probouzení. To by nemělo být ignorováno. Jakákoli energie vyžaduje pohyb, tak se hýbejte! Nezáleží na tom, o jaký druh pohybu se jedná: fitness nebo generální úklid domu. Hlavní věc je, že vás to dostane do vynalézavého stavu! A vyvarujte se komunikace s alarmisty! Pokud analyzujeme minulost, pak každých pár let dojde k nějakému kataklyzmatu, epidemii, katastrofě. To nelze změnit, takže to musíte přijmout! Pokud chápete, že jsou vaše obavy zdrcující, napište nebo zavolejte na číslo 8-961-196-83-26. Přihlaste se na konzultaci. Rád vám pomohu!