Od autora: Esej, kterou jsem zveřejnil na svém webu a v mailing listu o metodách hubnutí Při individuální práci s lidmi a při vedení skupin musím zabývat se jedním kuriózním fenoménem. Určitý vnitřní konflikt, vnitřní rozpor, který je typický pro velmi, velmi mnoho lidí, kteří si dali za cíl zhubnout A tento rozpor spočívá v tom, že se toho cíle, úkolu, touhy zhubnout, zbavit kila navíc je často jen vědomá. Na vědomé úrovni člověk touží a snaží se zhubnout, vynakládá na to hodně úsilí a úsilí, všemožně se omezuje v jídle a zatěžuje se všemi druhy fyzické aktivity. Ale uvnitř jako by stále existovala jakási sabotující část osobnosti, jakýsi vnitřní spiklenec, který když je aktivován, pokaždé překazí všechny tyto dobré plány. To se projevuje nejrůznějšími útoky lenosti, podrážděností ohledně dodržování nejrůznějších pravidel a omezení, záchvaty vzteku, možná, nebo najednou může zmizet smysl všeho, co děláte, a možná najednou, probouzí se druh brutální chuti k jídlu. Tyto stavy jsou různé a každý, kdo jednou zhubl, se projevuje jinak. Ale je důležité pochopit, že nejsou bez důvodu. To vše je vnější projev nevědomého odporu k hubnutí. A děje se to proto, že pokud vědomá část osobnosti člověka chce zhubnout, nevědomá část si ji dost možná naopak chce udržet. Protože na nevědomé úrovni může mít přítomnost nadváhy v životě člověka určitý přínos. A musíte pracovat především s touto úrovní, úrovní nevědomí. Nelze jednoznačně říci, jaké nevědomé důvody obecně existují, protože každý může mít své vlastní. Pro někoho to může být spojeno s rodinnými vztahy a metoda rodinné konstelace funguje dobře s touto úrovní, pro jiného se vztahy s lidmi kolem sebe, kdy je nadváha na psychické úrovni jakousi ochranou, a rozvoj nových strategie zde pomáhá interakci s lidmi pomocí stejných technik transu nebo psychologické práce s přesvědčením, které člověku brání žít a užívat si život naplno. To vše jsou konkrétní příklady. V průběhu práce se psychoterapeut pracující s klientem, který má podobný problém, pohybuje jakoby hmatem, pokaždé znovu objeví určité tajemství, které skrývá zdroj problému. A právě když se tento zdroj najde a problém se vyřeší, je další úsilí o hubnutí značně usnadněno a klient se může posunout samostatně na úrovni svépomoci. Faktem je, že jazyk nevědomí je jazykem tělesných pocitů. Tělesné pocity jsou něco, co je nám známé z období života, kdy jsme neuměli mluvit a myslet ve verbálně formulovaných pojmech. Měli jsme jen obrazy a tělesné vjemy. To bylo období, kdy naše vědomí nebylo ještě zdaleka tak vyvinuté, aby v mnoha ohledech ovlivňovalo naše životy. Vše bylo určováno především nevědomými aspiracemi. Ale i v dospělosti jsou všechny naše myšlenky, pocity a emoce doprovázeny tělesnými vjemy. Abychom pochopili, co přesně obnáší nadváha, přejídání a především vnitřní odpor k hubnutí, je důležité sledovat, jaké tělesné pocity tento odpor provází?... Kde v těle tyto pocity vznikají?... Jak vypadají? .. A pak, bez ohledu na to, jak divně se to může na první pohled zdát, se můžete jednoduše obrátit na tyto vjemy jako na součást své vlastní osobnosti, která se snaží přinášet nějaký prospěch, chovat se k nim s respektem a respektem. pozornost: Co přesně se mi tato část osobnosti snaží sdělit ... Co ujasnit?... S čím pomoci?... Před čím se chránit?... Odpovědi na tyto otázky, které, někdy , může mít zcela odlišné podoby: od interních obrazů a obrázků až po verbální?