Na schůzce s psychologem lidé slyší otázku – co se stalo minulý týden? A snaží se zapamatovat si, jaký výkon dokázali nebo jaký problém vyřešili, aby o tom mohli mluvit. A už jen tato myšlenka sama o sobě, že si musíte zasloužit právo o něčem mluvit, už stojí za upřesnění. To se ale nestane hned. Může se také objevit myšlenka, že psycholog by měl mluvit pouze o komplexních a živých zážitcích a pocitech. Samozřejmě: těžké zážitky mají v terapeutickém prostoru své místo. Potřebují ale také vhodné klima a míru důvěry, která se při prvním sezení nedostaví. O čem byste si tedy měli promluvit s psychologem, pokud teprve začínáte? Otázka je to důležitá, protože často lidé chodí na konzultaci, aniž by měli v ruce hotovou žádost. Jaké kroky můžete podniknout pro formulování žádosti společně s psychologem? Ve skutečnosti psycholog vůbec neočekává příběh exploitů. „Epické“ žánry v populární kultuře si obecně zaslouží své vlastní oddělené zpracování psychologické a humanistické kritiky. Naopak. Psycholog se soucitem vyslechne, jaké nepříjemné maličkosti se vám v práci přihodily, jak se na vás váš šéf úkosem díval a vy jste si možná připadali jako provinilé dítě. Nebo jak vám někdo v autobuse šlápl na nohu, a pak jste na to nemohli zapomenout po zbytek dne. Psychologický život se totiž skládá z takových malých dramatických momentů. Je to jako se stresem – je známo, že stálý a malý zdroj stresu má silnější účinek než velký a hrozný, ale izolovaný stres. Velké potíže se nestávají tak často, ale otravné negativní myšlenky nebo vysilující úzkost se objevují každý den a neustále podkopávají psychickou pohodu. Takže mluvit o malé, ale nepříjemné situaci může být dobrým prvním krokem při stavebních pracích. Je překvapivé, jak moc i malé proměny v životě, malé vyřešené problémy, dokážou změnit každodenní pohodu. Pomoc psychologa v takovém problému, kde není vysoká psychická zátěž, prospěje každému a navíc vytvoří základ pro stejnou důvěru a přechod na hlubší úroveň. Mlčení na schůzkách s psychologem je obvykle klasifikováno jako druh sabotáže a ticho, které mezi psychologem a klientem visí, může být ve skutečnosti také informativní především pro klienta, protože toto mlčení vyvolává otázku motivaci a přání klienta, o tom, o co se při příchodu do práce snaží. Ale to je téma na samostatný text. Pokud máte psychické problémy, můžete se se mnou domluvit na psychologické konzultaci