Wenn dir jemand sagt, dass du etwas oder irgendwie tun sollst (das passiert oft, das ist normal, denke ich): Sei auf eine bestimmte Weise, verhalte dich auf eine bestimmte Art und Weise, um dies oder das zu tun (und das ist nicht Ihr Chef, Arzt oder Regierungsvertreter), dann denken Sie darüber nach, warum er/sie das besser weiß als Sie. Diese Nachrichten können natürlich unterschiedliche Formen haben: Empfehlungen, Ratschläge, Anforderungen. Einige von ihnen haben gute Absichten. Wahrscheinlich fast alle) Zum Beispiel von erfahrenen Menschen, die ihre Erfahrungen teilen möchten. Es kann sich um Fürsorge, eine Sorge oder ein Interesse an Ihrem Leben handeln. Und Sie können auch den nächsten Schritt tun und darüber nachdenken, wann Sie das Gleiche auch mit anderen tun möchten. Wenn Sie auch manchmal einem anderen etwas beibringen möchten, Ihre Erfahrungen mit ihm teilen möchten, dann fragen Sie sich dasselbe. Woher weißt du, dass er (sie) das braucht, dass er (sie) genau so handeln oder sich verhalten soll, dass er (sie) genau das tun soll. Und hier können Sie diese Botschaft durch „Ich“ anders formulieren und auch das gewünschte Wort hinzufügen. Ich will dich... Und du kannst auch versuchen, diesen Wunsch dir selbst zuzuordnen: Ich will... so und so sein (zum Beispiel). Und wenn Sie es dann vielleicht schaffen, es sich anzueignen, dann geht es nicht um das Interesse am Leben eines anderen, sondern um das Interesse an Ihrem Leben, das irgendwo verloren gegangen zu sein scheint...))) Und mit einem anderen, kleinen, nächsten Schritt, der die Kommunikation verbessert und höchstwahrscheinlich keine Protestreaktion hervorruft (obwohl es natürlich keine Garantien gibt), wird etwas davon spüren. Fühlen Sie sich zum Beispiel wie Sie, dass er oder sie etwas nicht tut, was Sie wollen, Sie aber denken, dass er oder sie es tun sollte (oder sollte). Und wie haben Sie das Gefühl, dass das, was Sie von einem anderen erwarten, vielleicht auch das ist, was Sie für sich selbst wollen? Wie denkst du darüber? Sie sind wütend? Bist du traurig? Spüren Sie Schamgefühle? Schuld? Traurigkeit? Diese Technik ermöglicht es Ihnen, ein wenig mehr über sich selbst zu verstehen. Darüber, was Sie für sich selbst wollen, was in einer Beziehung fehlt. Und ich denke, es ermöglicht einem auch, die Menschen in der Nähe besser zu verstehen. Verstehe, wo die Grenze zwischen dir ist, die mich von dir trennt. Verstehen Sie, dass Sie anders sein können, anders wollen, anders, ganz anders, aber trotzdem zusammen sein können, und es ist normal, dass Sie in etwas anders sein können. Das bedeutet nicht, dass einer von Ihnen ein schrecklicher Mensch ist.)