JAK DLOUHO TRVÁ PSYCHOTERAPIE To je otázka, kterou si lidé kladou, když uvažují o návštěvě psychologa/psychoterapeuta. Jak dlouho tam pojedu? Měsíc, rok, 10 let Proč vyvstává tato otázka? Protože lidé mají velmi malou představu o tom, co to vlastně psychoterapie je, rozhodl jsem se v tomto ohledu zhruba popsat fáze terapeutického procesu.1. Uvolnění emočního napětí Téměř všichni klienti přicházejí na schůzku, když jsou již výrazně vyčerpaní svými problémy: potížemi ve vztazích, v práci, ve vnímání sebe sama. A první, co nastane, je uvolnění napětí, ten člověk se ozve, rozpláče se (a někdy hodně a dlouho) a je to pro něj jednodušší. Tato fáze trvá od několika dávek až po několik měsíců (až rok). V tomto okamžiku někteří klienti, kteří zažili úlevu, přestanou chodit k terapeutovi.2. Stádium uvědomění se člověk osvobodil od nadměrného napětí, nyní může analyzovat Postupem v terapii se uvědomuje a opakovaně přehodnocuje role rodičů, odhalují se různé postoje, představy o sobě, nároky na sebe fáze uvědomění trvá od začátku do 2-3 let v terapii. Na konci tohoto období člověk dobře rozumí svým problémům a povaze jejich původu. V určitém okamžiku se člověk může rozhodnout: „No, teď je mi všechno jasné“ a opustí proces.3. Utváření nového duševního zážitku prostřednictvím interakce s psychikou terapeuta Nejcennější a pro klienty nejnepochopitelnější etapou je navázání intrapsychických vztahů s terapeutem, emocionální spojení s ním úspěšná zkušenost interakce s významným druhým (s terapeutem) se utváří spolehlivý vnitřní objekt (terapeut) - podpůrný, přijímající, zaujatý, respektující, na rozdíl od nedostatečně dobrých a rozporuplných rodičovských postav míra narušení se psychika bude bránit a odsunout takovou zkušenost, nebude terapeutovi důvěřovat a zůstane oddělená. Etapa může trvat 3-5 i více let Všechny tyto oblasti duševní práce v různé intenzitě jsou nastartovány od samého počátku terapie Při rozhodování o spolupráci s terapeutem byste se měli především zamyslet nad tím, co chcete. Úleva, pochopení toho, co se ve vašem životě děje a proč, nebo hluboké změny samotné vaší osobnosti Nalaďte se na základě vlastní odpovědi na období práce s terapeutem. ***************Další zajímavé a užitečné informace na téma psychologie a psychoanalýzy na mém kanálu Telegram: https://t.me/stashkova_psychoanalysta a také na stránce VK: https: //vk .com/stashkova_psychoanalyst