Auf den ersten Blick ist es völlig ungerecht: Wir sind hungrig nach Emotionen, aber nach freudigen, sodass wir von ihnen leben und singen wollen! Leichte Emotionen, die, wenn sie passieren, ich….! Aber in Wirklichkeit ist es nicht so. Ein grausames Geschenk der Natur und nicht einmal ein Geschenk, sondern einfach eine Tatsache – die Psyche schuldet uns nicht die Erzeugung freudiger Emotionen, wenn dies nicht in natürlichen Instinkten liegt: Wenn Sie beispielsweise von einem rotwangigen Baby berührt werden, Wenn du ihn knuddelst, wachsen die Glückshormone. Und alles ist nicht zum Glück geplant, sondern damit das Kind dank seiner rosigen Wangen überleben kann, wenn ein Erwachsener sich um es kümmert. Damit es nicht zu Entbehrungen kommt, sonst sind die Überlebenschancen gering. Oder strahlendes Lachen nach einem schrecklichen Ereignis – hat hier Freude Platz?! Nein. Es geht einfach darum, wie die Psyche damit umgeht und den Stress der Erfahrung abbaut. Und dieses Lachen ist überhaupt nicht freudig, sondern eher hysterisch. Ansonsten sind Emotionen Regulatoren des psychischen Zustands. Wenn Sie sehr müde sind und weiterarbeiten, behalten Sie Ihre Wut im Zaum. Etwas abgeschlossen zu haben, das Sie für wichtig und bedeutsam halten – hier ist es, das Gefühl der Freude. Darüber hinaus sind nicht immer Taten erforderlich, Gedanken und Emotionen reichen als Signal aus, um hervorzuheben: „Ist das, woran ich denke, für mich günstig und freudig oder beängstigend, wütend, ekelhaft?“ Emotionen sind, wenn sie gehört werden, ein sehr wichtiges Signal für Selbstbeobachtung, Verständnis für sich selbst, Gedanken und Einstellungen, die Emotionen auslösen. Das Erkennen von Emotionen ist eine wichtige Blockade für die Selbstregulierung (wie kann man sonst regulieren, was man nicht erkennt? Und wenn man Emotionen nicht hört, werden sie immer lauter). Und dann werden sie ruhiger. . . , was wirklich traurig ist. Wenn die Psyche eine Stimme hätte, würde sie etwa so klingen: „Was soll sie/ihm signalisieren, wenn sie/er taub ist?“ Aber das emotionale (Signal-)System ist sehr stark, uralt und sollte nicht ignoriert werden. Das Reptiliengehirn bildete sich lange vor uns Homosapienzen. Für ihn ist es wichtig, dass der Besitzer in Sicherheit ist, deshalb gibt er lange Signale. Manchmal ist „größere Artillerie“ in Form von Süchten, einem depressiven Zustand, erforderlich, um zu übertönen, nicht zu hören, nicht zu fühlen (dies ist ein weiteres, ernsteres Thema für einen psychologischen Artikel, wenn Sie anfangen, Ihre Gefühle zu bemerken). Hören Sie sie, ergreifen Sie Maßnahmen entsprechend den für Sie wertvollen und wichtigen Ereignissen und beginnen Sie, sich günstiger zu entwickeln, da die Ergebnisse einer Aktion eine positive Verstärkung für die nächste darstellen. Dann werden dir die Emotionen voller Freude sagen: „Du hast etwas Wichtiges für mich getan!“ Und die Signatur ist Ihre gesunde und dankbare Psyche, die Gestalttherapeutin Alena Borisovna Vizgalova.