Das Sprichwort sagt: „Nur ein Narr hat keine Angst.“ Wenn wir die Bevölkerung des Planeten Erde nach dieser Aussage bewerten, dann gibt es mehr „kluge“ Menschen. Überlassen wir die Statistik den Spezialisten und Experten auf diesem Gebiet und schließen Sie sich den wirklich Klugen an, die WISSEN und HANDELN. Manchmal ist es einfacher, einen Verbündeten zu gewinnen, als allein zu handeln, und das ist der Fall ... Hat Angst Feinde und ist es möglich, sie zu sich zu locken? Kann man sich darauf verlassen, dass die Angst nachlässt und die Lebensqualität nicht mehr beeinträchtigt? Weiß jemand davon und weiß, wie man keine Angst hat und klug und gesund bleibt? Der erste Feind der Angst ist die „Angst vor anderen“. Der Hauptgrund für unsere Ängste ist die Konzentration unserer Aufmerksamkeit und Gedanken darauf, welche schlimmen Dinge passieren können, wenn wir beginnen, uns auf die Erfüllung unserer Wünsche zu konzentrieren. Und eine einfache Bewusstseinsrevolution, eine Betonung der möglichen negativen Folgen von Inaktivität, kann uns zum HANDELN zwingen! Itzhak Pintosevich, Autor von Büchern und einzigartigen Trainingsprogrammen zur Selbstverbesserung, empfiehlt: „... Sie müssen sich davor fürchten, was passieren wird, wenn Sie NICHT tun, was Sie planen.“ Je mehr wir uns vor den Folgen der Untätigkeit fürchten, desto schneller kann das passieren, was uns Angst macht. Der zweite Feind der Angst ist „Positive Absicht“. Allein die Vorstellung, dass Angst uns etwas lehrt und uns NUR GUT wünscht, kann unser ganzes Leben auf den Kopf stellen. Es bleibt nur noch die Fähigkeit, die positive Absicht der Angst zu erkennen Meinen Klienten ein dreistufiges Modell zur Identifizierung der positiven Absichten der Angst:1. Lernen Sie Ihre Angst kennen. Wenn Sie einmal darüber nachdenken, wie sich ihre Projektion im Körper oder im nächstgelegenen Raum (ausgestreckter Arm) manifestiert, studieren Sie sie: wie sie aussieht (Form, Größe, Farbe usw.). .); macht es Geräusche (wie klingt es, laut oder leise, schnell oder langsam usw.); wie Sie es fühlen (schwer oder leicht, warm oder kalt usw.).2. Finden Sie seine positive Absicht heraus. Übertragen Sie die Angstprojektion auf den Stuhl vor Ihnen. Sagen Sie „Hallo“ und entschuldigen Sie sich dafür, dass er seine Aufgabe, Ihnen Angst zu machen, ignoriert hat (Ängste lieben das). Holen Sie Ihr Einverständnis für das Gespräch ein und fragen Sie: „Was machen Sie, das für mich wichtig und nützlich ist?“ Wenn es keine Antwort gibt, bitten Sie um Vergebung, versprechen Sie, ihn zu respektieren, tun Sie alles, damit der Dialog stattfindet (normalerweise passiert dies). Wenn es eine Antwort gibt, hören Sie sich die Empfehlungen an und fragen Sie: „Was?“ Soll ich das tun, damit du aufhörst, mir Angst zu machen und dass du deine positive Absicht verwirklichst? , ist es ratsam, sich von Ihrem Platz zum Ort der Angst zu bewegen und in der ersten Person zu sprechen.3. Integrieren Sie Ihre neue Ressource in Ihren Körper. In der Regel verändert sich während des Dialogs das Erscheinungsbild der Angstprojektion. Sie können Ihre eigenen Änderungen vornehmen, indem Sie beliebige Eigenschaften ändern: von Form und Farbe bis hin zu Dichte und Helligkeit. Stellen Sie sicher, dass Sie die PROJEKTION am Ende des Dialogs dorthin zurückbringen, wo sie war oder sein möchte. Verbinden Sie die beiden Orte, von denen aus Sie den Dialog geführt haben, auf irgendeine Weise und spüren Sie nach einiger Zeit, wenn Sie sich gleichzeitig auf ihnen befinden (sitzend, liegend), die Gnade in Ihrem ganzen Körper. Von diesem Moment an wird Ihre frühere Angst zu IHREM NEUEN FREUND. Der dritte Feind der Angst ist der „Smart Body“. Der Körper ist intelligenter als das Gehirn! Wenn Sie das noch nicht wissen, dann schalten Sie Ihr Gehirn auf eine Ihnen bekannte Weise aus und machen Sie einfache Übungen und denken Sie daran, dass die Posen „Ihre“ Emotionen beruhigen: Übung 1. Wenn Angst „Sie durchs Leben treibt“. Wenn Sie durch das Leben (oder aus dem Leben) rennen und irgendwo in eine glänzende Zukunft blicken, dann nehmen Sie die entgegengesetzte Position ein, wenn Ihr KÖRPER ZURÜCK PULST und Ihre MUSKELN ANSPANNEN. Übung 2. Wenn die Angst „in die Ecke getrieben“ wird. Wenn Sie sich nicht mehr bewegen können, sind Sie ständig „einfach schlecht gelaunt“, dann haben Sie Stress und „Kragen“ und nehmen Sie die fötale Position ein. Handeln, handeln, handeln hat seine Feinde. Gesundheitsberater Konstantin Kamyshev