Teorie připoutání, poprvé navržená psychiatrem a psychoanalytikem Johnem Bowlbym v 50. letech 20. století, naznačuje, že rané vztahy s primárními pečovateli hrají klíčovou roli při utváření schopnosti člověka vytvářet si zdravé vazby v dospělosti. . Podle teorie připoutání si člověk vyvine „styl připoutanosti“ na základě svých zkušeností v raném dětství, který může ovlivnit jeho chování a emoce v dospělých vztazích. Existují tři hlavní styly připoutanosti: bezpečný, úzkostný a vyhýbavý. Lidé s bezpečným stylem připoutání mívají pozitivní a důvěryhodné vztahy s ostatními, zatímco lidé s úzkostným stylem připoutání mohou být příliš závislí na druhých a bojují s pocity nejistoty. Lidé s vyhýbavým stylem připoutání mohou mít potíže s vytvářením blízkých citových vazeb s ostatními a mohou být citově vzdálení Teorii připoutání lze použít k pochopení a zlepšení vztahů mezi dospělými. Například lidem s úzkostným stylem připoutání může prospět, když se naučí, jak rozvinout pocit bezpečí a nezávislosti, zatímco lidé s vyhýbavým stylem připoutání mohou mít prospěch z toho, jak se stát otevřenějšími a vnímavějšími vůči svým partnerům. Kromě toho párová terapie, která zahrnuje teorii připoutání, může párům pomoci pochopit a propracovat vzorce chování, které mohou být ovlivněny jejich styly připoutání. Je důležité si uvědomit, že styly připoutání nejsou fixní a mohou se v průběhu času měnit pomocí terapie a dalších příležitostí k osobnímu růstu . Teorie vazby navíc není jediným vysvětlením lidských vztahů a svou roli hrají i další faktory, jako jsou sociální, kulturní a environmentální. Závěrem lze říci, že teorie vazby je užitečným nástrojem pro pochopení dynamiky vztahů dospělých a může být použita jako pomoc jednotlivci a páry zlepšují své vztahy. Je důležité si pamatovat, že styly připoutání se mohou měnit a že při rozvoji a udržování vztahů dospělých hrají roli i další faktory. S pozdravem Vaše psycholožka, konzultantka, kognitivně behaviorální terapeutka, Yulia Churina