Wahrscheinlich gibt es niemanden, der nicht schon einmal von Sucht gehört hat. Jeder von uns hat Menschen um sich, die an einer Sucht leiden, und vielleicht sind auch Sie selbst ein solcher Mensch. Niemand denkt wirklich über den Ursprung seiner Sucht nach, obwohl ich glaube, dass dies ein sehr wichtiger Schritt zur Ausrottung ist. Suchterkrankungen sind sehr gefährlich für unseren Körper, da sie den Spiegel einer wichtigen Chemikalie namens Dopamin erhöhen. Unter diesem Einfluss wollen Sie mehr, weil Sie mehr Spaß brauchen, und bald werden Sie nicht mehr ohne Sucht leben können. Ohne Dopamin, das im Gehirn Lustgefühle hervorruft, werden Menschen auch empfindlicher gegenüber negativen Emotionen wie Stress und Angst oder Depression. Manchmal fühlen sich Suchtkranke sogar körperlich krank. Viele Faktoren beeinflussen die Entwicklung einer Sucht, von der Genetik über schlechte soziale Unterstützungsnetzwerke bis hin zu Traumaerfahrungen oder anderen gleichzeitig auftretenden psychischen Erkrankungen. Darüber hinaus gibt es, wie bei den meisten Verhaltensstörungen und psychischen Störungen, viele Gene, die das Risiko einer Person erhöhen oder einen gewissen Schutz vor Sucht bieten. Deine Eltern Wenn du als Kind gesehen hast, wie eines deiner Familienmitglieder raucht oder trinkt, hat das höchstwahrscheinlich dein Interesse geweckt, denn alles Verbotene wird umso begehrenswerter. Und wenn dies andauernd passiert, haben Sie es als selbstverständlich angesehen, was nicht gut ist. Ihre Kollegen Unter Ihren Kollegen gibt es wahrscheinlich diejenigen, die bereits verschiedene Süchte haben. Sie ermutigen Sie vielleicht auch dazu, es auszuprobieren, denn zusammen macht es doch immer mehr Spaß, oder? Aber ich hoffe, du benimmst dich nicht so, behalte die Fassung. Das Aufzwingen schlechter Gewohnheiten durch soziale Netzwerke Sie haben wahrscheinlich schon oft Werbung gesehen, einige Zigaretten oder Online-Casinos, ja, Online-Casinos sind auch eine Sucht. Wenn diese Werbung überall erscheint und die Menschen in Ihrer Umgebung damit beginnen, ist es sehr schwierig, Widerstand zu leisten. Aber seien Sie schlauer als das Marketing und fallen Sie nicht auf Provokationen herein. Missverständnis, wie man mit Stress umgeht Ich selbst war der Schuldige, als mein Freund mit dem Rauchen begann, einfach weil seine Freundin ihn verlassen hatte, obwohl sie, wenn überhaupt, nicht das stärkste Paar waren. Warum sollten Sie, nachdem Sie negative Emotionen empfangen haben, Ihren Körper vergiften? Der beste Weg, Stress zu bekämpfen, ist, nüchtern zu kämpfen. Anstatt erneut Nikotin zu nehmen, ist es besser, den Stress mit etwas Leckerem zu verdauen. Sie können auch mit Menschen sprechen, denen Sie vertrauen, aber keine Sucht entwickeln, die sehr schlimm und nicht gesund ist. Anfangs hatten Sie keine Süchte und fühlten sich ganz normal. Warum gehen Sie diesen Weg nicht weiter? Mit freundlichen Grüßen Ihr Psychotherapeut, Coach und Berater für zwischenmenschliche Beziehungen, Ilya Akhmedov.