Skam er den følelsesmæssige reaktion, vi oplever, når vi tror, ​​at vores adfærd, tanker eller handlinger er i strid med vores egne eller generelt accepterede normer og værdier. Spændende nok er skam ikke kun en negativ følelse, men også en social sensation. Den har stærke sociokulturelle aspekter, da den er dannet som følge af opfattelsen af ​​egen adfærd i forhold til etablerede normer og samfundsforventninger. Samtidig kan skam også have en positiv betydning. Det kan føre til oplysning og motivere os til at ændre vores handlinger, indse vores fejl og udvikle os som individer. Denne følelse hjælper os med at forstå, at vores omdømme og interaktioner med andre mennesker er vigtige for os. Skam tillader os at genkende vores grænser og er forklædt i forskellige former i forskellige kulturer. Lad os se på flere typer skam: væmmelse, skam, forlegenhed, generthed, ydmygelse og forlegenhed. 1. Afsky: Dette er en form for skam, hvor vi føler os utilpas og skammer os over os selv på grund af vores handlinger, adfærd eller bestemte personlighedstræk. Dette kan ske, hvis vi gør noget, der ikke er i overensstemmelse med vores moralske eller etiske principper.2. Skam: Skam er en følelse af skam forårsaget af at blive offentligt latterliggjort eller dømt af andre. Det kan være forbundet med vores udseende, fejl eller svigt, som bliver genstand for fordømmelse af andre. 3. Forlegenhed: Forlegenhed er en følelse af skam, der opstår i sociale situationer på grund af vores usikkerhed eller følelsen af ​​at være malplaceret. Vi kan føle os generte, ude af stand til at interagere tilstrækkeligt med andre eller tiltrække opmærksomhed på os selv.4. Generthed: Generthed er en form for skam forbundet med manglende evne til at udtrykke sig selv eller sine tanker på grund af frygt for at blive dømt. Vi kan skamme os over vores ideer eller vores egen stemme, som forhindrer os i at udtrykke os frit med andre.5. Ydmygelse: Ydmygelse er en følelse af dyb skam forårsaget af at blive domineret, nedgjort eller misbrugt af andre. Denne form for skam kan have alvorlige konsekvenser for en persons selvværd og psykiske velbefindende.6. Forlegenhed: Forlegenhed er en følelsesmæssig reaktion forårsaget af akavede situationer eller opfattelsen af, at en personlig grænse bliver overtrådt. Vi kan føle os flov, når vi befinder os i en situation, som vi anser for upassende eller ubehagelig. Skam, uanset dens type, er en naturlig menneskelig følelse. Det er vigtigt at huske, at vi alle oplever skam fra tid til anden, og det skal respekteres og have empati for andre. Ved at hjælpe andre med at overvinde eller klare skam, skaber vi et støttende og imødekommende miljø omkring os. Skam begynder i den tidlige barndom, når vi begynder at forstå os selv i sammenhæng med menneskerne omkring os og deres forventninger. Der opstår situationer, hvor vi kan blive karikeret, dømt eller afvist af andre, hvilket får os til at føle skam. forældre, lærere, venner eller samfundet som helhed, føler vi ofte skam. Dette kan vedrøre vores adfærd, udseende, færdigheder eller præstationer.2. Kritik og ydmygelse: At blive kritiseret, dømt eller ydmyget kan forårsage skamfølelser. Negative kommentarer, latterliggørelse eller negative holdninger fra andre kan i høj grad påvirke vores selvværd og forårsage skamfulde følelser.3. Sammenligning med andre: Når vi sammenligner os med andre mennesker og føler, at vi ikke kan måle os med deres succes, udseende eller livsstil, kan vi føle skam. Sociale medier og de skønhedsidealer, som samfundet påtvinger, kan øge denne følelse.4. Traumer og vold: Oplevelser af traumer eller vold kan også bidrage til udviklingen af ​​dyb skam. Mennesker, der har oplevet følelsesmæssigt, fysisk eller seksuelt misbrug, kan opleve intens ydmygelse og skam. Kontakt en professionel.💜