Rád bych vám představil techniku, kterou používám již dlouho a s úspěchem. Je efektivní při práci s klientovým pocitem nestability a nedostatku podpory. Technika „stromu“ vám umožňuje cítit své zdroje, jak vnitřní, tak ty spojené s podporou vnějšího světa, Vesmíru, být v tomto vynalézavém stavu a cítit ho naplno. Cvičení lze využít jako svépomocnou techniku ​​při zvýšené úzkosti, nedostatku opory a pocitu nedostatku prostředků Požádám klienta, aby pojmenoval své oblíbené stromy a vybral si jeden z nich, který se mu nejvíce líbí, popsal jej atraktivní vlastnosti, žádám je, aby si představili tento strom, krásný, silný, zdravý (vyžadováno!), rostoucí v přírodních podmínkách. Popište strom a okolní krajinu co nejpodrobněji. A pak požádám klienta, aby se postavil na nohy a stal se tímto stromem, vstoupil do jeho obrazu a zůstal v něm, cítil vše, co strom může vnímat. Meditace věnuje pozornost kořenům, které široce pokrývají zemi, které vyživují a nasycují celý strom, jejich síle, stabilitě a hloubce. Na štíhlém silném kmeni se silnými větvemi, na husté vzorované kůře, která chrání před nepřízní počasí. U koruny, šustící zelenými listy, u drobných živočichů a ptáků v ní žijících (pozor! zřídka, ale od klientů negativní reakce). Je důležité, aby „strom“ hmatově cítil vánek, hlazení slunečních paprsků na listech, možná vůni z květinové louky a vstoupil do příjemného a vynalézavého stavu. Hlavní myšlenkou je, že strom nedělá nic pro to, aby se cítil šťastný, nestará se o jídlo, je prostě součástí vesmíru a neodděluje se od univerzálního. Prostě existuje tady a teď. Meditace pro svépomoc a využití u specialistů: Cvičení je velkou většinou klientů vnímáno velmi pozitivně. Je kontraindikován, stejně jako jiné meditační techniky, pro osoby náchylné k psychotickým stavům. Při cvičení se však mohou objevit obtíže. Klient může mít například pocit, že strom je bezbranný, protože... někdo by to mohl rozřezat nebo rozřezat. Takové klientské fantazie mohou být samy o sobě diagnostické. V tomto případě může klient poskytnout stromu dodatečnou ochranu, jakou považuje za přijatelnou. Někdy jsou obyvatelé v koruně stromu vnímáni negativně a vyvolávají strach (znechucení). To je také zajímavý bod, který přitahuje pozornost specialisty pro další práci. V každém případě byste se měli nejprve s klientem dohodnout, že pokud nastanou nepříjemné chvíle, musí to tak či onak nahlásit. Je nutné najít metaforické obrazy, které neutralizují negativní aspekty, aby klient v důsledku provádění cvičení získal vynalézavý stav. Přeji všem mír v duši, pokud toho nemůžete dosáhnout sami, požádejte o pomoc, psycholožka, arteterapeutka Svetlana Shmeleva