O ztraceném a vyhořelém já Častým požadavkem při práci s klienty, a to i na fóru, je ztráta síly, apatie, vyhoření, únava a nedostatek síly a Z nějakého důvodu se zvláště zdůrazňuje syndrom vyhoření. S největší pravděpodobností se příčina skrývá ve společensky žádoucí image, ideálu dobrého a úspěšného člověka, který efektivně pracuje, kariérně stoupá, myslí pozitivně, je stále aktivní a úspěšně buduje vztahy v páru, v práci, v rodině. Jakýsi oblíbený obrázek šťastného, ​​odměřeného a plánovaného života. Úžasný! Jen v životě se často dějí různé události a ne vždy jsou dobré, okolnosti se mohou nečekaně změnit, stabilitu může přepadnout horečka, v rodině může náhle dojít k ochlazení nebo rozvodu, organizace se může rozpadnout. , zdraví a materiální věci mohou trpět nebo se zhoršovat... a spousta věcí... A zde nastává deficit - není dostatečná odolnost vůči stresu, málo zdrojů, velké množství informací přicházejících odevšad zatěžuje nervový systém, dává vzbudí strach a úzkost, způsobí, že myšlenky běží v začarovaném kruhu bez řešení, pouze zhorší stav, smysl se ztrácí a člověk to vzdává... Jaká je tedy cesta ven? Nejjednodušší a zároveň nejtěžší je přestat se zaměřovat na katastrofické události a myšlenky, pokusit se filtrovat nepotřebné informace podle zásady „týká se mě to nebo ne“, vymýšlet možnosti odchodu pro myšlenky „pokud dostanu výpověď“ , pak budu...“, vytvořte několik verzí řešení, odstraňte faktor překvapení Pak si vezměte kus papíru a zkuste si vzpomenout na své úspěchy a data, například v roce 2016 jsem dokončil školu a zadal rozpočet. , v roce 2018 jsem se zaměstnal ve firmě a osvojil si profesi, zručnost, naučil se, i když to zpočátku bylo těžké (a tak dále) , zkuste si zapsat všechna svá vítězství, formulace „Dokázal jsem to, dokázal jsem to , lepší než kdokoli…“ Dalším krokem je zapsat si svá přání, která se stala, takže se ujistíte, že váš život je plný příležitostí. Třetím krokem je zapsání vašich talentů, schopností, dovedností a zdrojů, například. profese, rodina, bydlení, přátelé, dobré zdraví, inteligence, vzdělání, bankovní účet, akcie atd. A také dělejte to, co vás baví, co vás živí, přináší radost nebo potěšení. A snažte se při těchto krocích nepadnout do pasti devalvace. Nemluvte jako liška z bajky "Vaše nezralé hrozny jsou nesmysl!" Pokud si chcete pomoci sami a získat zpět svůj elán a osobní sílu, rád vám pomohu!