Vom Autor: Zum ersten Mal veröffentlicht In diesem Artikel möchte ich über die Müdigkeit sprechen, die in unserer Gesellschaft meist mit persönlichen Qualitäten gleichgesetzt wird. Wir werden über Menschen mit reduziertem Energiepotenzial sprechen, die sich die meiste Zeit ihres Lebens müde, faul und apathisch fühlen. Nein, natürlich gibt es Momente, in denen Aufregung und Tatendrang aufkommen (besonders wenn es mit einem Urlaub, einem Verlieben, einer Art Urlaub usw. verbunden ist) ... aber davon gibt es immer noch weniger. Und es ist eine sehr traurige Geschichte, dass ein Mensch den größten Teil seines Lebens nicht lebt, sondern von Natur aus hervorragende Energieleiter ist. Eine Person, die einen „gesunden Körper und einen gesunden Geist“ hat, leitet Energie jeglicher Art frei. Solche Menschen zeichnen sich durch einen Zustand der Fülle aus. Sie sind aufgeladen, sie haben immer viele Wünsche, Emotionen und Kraft. Sie führen ein geschäftiges Leben und dann stellen sich die Fragen: Was hindert andere daran? Warum gibt es keine Energie? Wohin geht es und wo kann ich es bekommen? Tatsächlich hat ein kleiner Mensch schon sehr lange die Entscheidung getroffen, „zu leben oder zu existieren“. Das Kind hat keinen Zustand chronischer Müdigkeit. Er ist immer am Leben beteiligt. Mit dem ganzen Körper und der Seele wird diese Einbeziehung von der Mutter nicht unterstützt, wenn die Gefühle des Kindes, insbesondere die gesunde kindliche Aggression, Neugier und Aktivität, unterdrückt werden, dann tritt stille Traurigkeit ein. Dann beschließt der kleine Mann, nicht zu fühlen. Und mit der Zeit gehorcht sein Körper nur noch dem Besitzer. Normalerweise „sterben“ zuerst die Gliedmaßen ab, die kein Blut, keine Energie oder kein Leben mehr transportieren müssen (kalte Hände, Füße). Auch andere Symptome sind möglich, aber sie alle führen dazu, dass der Körper mit der Zeit keinen Stress mehr will, sondern sich zunehmend hinsetzen, hinlegen und nichts tun möchte. Es gibt nur einen Ausweg. Um dem Körper Leben einzuhauchen, muss man ihn belasten. Dieses Rezept ist so alt wie die Welt, aber viele vernachlässigen es hartnäckig. Geeignet zum Laufen, Tanzen, Yoga, Schwimmen usw. Die körperorientierte Therapie hat hervorragende Ergebnisse, weil ermöglicht es Ihnen, körperliche Bewegung mit dem Bewusstsein für die Ursachen von Blockaden im Körper zu verbinden. Darüber hinaus steigern Atemübungen perfekt das Energieniveau. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Regelmäßigkeit hier sehr wichtig ist. Wenn Sie unter chronischer Müdigkeit leiden, ist die Option „Einmal in der Woche gehe ich in den Fitnessclub“ nichts für Sie (leider ist das zu wenig, um einen Körper aufzuwecken, der viele Jahre geschlafen hat). Mindestens 2-3 Mal pro Woche + täglicher Unterricht zu Hause. Es mag zunächst schwierig sein, aber nachdem Sie diesen Rhythmus mindestens drei Wochen lang ausprobiert haben, werden Sie ein spürbares Ergebnis bemerken. Ich habe mit dem Körper begonnen, weil ... Die Veränderungen darin reichen bereits aus, um einen Kraftschub und ein Erwachen der Aktivität zu spüren. Allerdings gibt es neben dem körperlichen auch seelische Schmerzen, die es einem nicht ermöglichen, sich erfüllt zu fühlen. Chronische Müdigkeit = chronische Depression. So chronisch, dass es nicht mehr bemerkt wird. Das ist ihre größte Gefahr. „Wie geht es dir? „Es ist normal... Wollen Sie das? - Ich weiß nicht einmal... Solche Dialoge sind ein gutes Beispiel für diesen Zustand.“ einfach durchzuarbeiten. Aber es lohnt sich trotzdem, anzufangen! Es kann eine gute Idee sein, Ihre Emotionen den ganzen Tag über zu beobachten. Wie fühle ich mich jetzt? Freude, Melancholie, Gereiztheit, Angst, oder vielleicht spüre ich gar nichts... Und am Ende des Tages, zusammenfassend: Was in meiner inneren Welt noch vorherrscht, sind Wut, Angst, Groll, Neid, Eifersucht „die besten Energiefresser“ . Und wenn es mehr davon gibt, dann muss man bewusst auf Freude umsteigen, auch wenn es zunächst wie Selbsttäuschung erscheint. Sich der Freude zuzuwenden bedeutet, in jeder Situation nach dem Positiven zu suchen und zu lernen, die Schönheit der Menschen und der Welt zu sehen. Und natürlich ist es sehr ratsam, seine Beobachtungen in einem Tagebuch festzuhalten. Auch die Freude muss „angesammelt“ werden. Und dann wird es eines schönen Tages das Gepäck der Negativität überwiegen. Ich möchte einen separaten Punkt des „Energieverlusts“ als Verletzung der Integrität bezeichnen (dies wird im Artikel „Zurück zu sich selbst“ ausführlicher beschrieben).