Proč se to děje? Proč je pro nás těžké odhodlat se ke změnám, proč zažíváme zmatek a úzkost v situaci, která vyžaduje naši rychlou reakci nebo akci, proč o sobě tak často pochybujeme? sebe. Často je pro nás těžké určit naše skutečné touhy, pochopit, co nás vlastně dělá šťastnými. Máme přece své prostředí, které nám výborně vyvíjí tlak na svědomí, připomíná nám, co máme dělat atd. Tyto „vynikající“ zážitky jsou posíleny strachem z chyby, protože... Nerozhodnost je vždy doprovázena pochybnostmi o sobě samém. Navíc je zpravidla situace volby (rozhodování) doprovázena zvýšeným emočním pozadím, které pouze destabilizuje náš celkový stav, podle mého názoru je pro rozhodování nutné spoléhat na naše vnitřní hodnoty nebo principy. A pokud tato podpora existuje, je pro nás snazší si vybrat a pro něco rozhodnout. Pokud takové principy nemáme, musíme si je sami rozvíjet v normálním, klidném prostředí (definovat své osobní normy, pravidla a hranice). Například v párovém vztahu nebo v práci. Co je přijatelné a co ne. A v jakých situacích a podmínkách něco odmítnu nebo s tím souhlasím? A pak ve stresové situaci a rozhodování je zpravidla vyžadováno právě v emočně nabité situaci, budete schopni najít oporu v sobě a výběr bude jednodušší udělat může pomoci, pokud se pro nás rozhodování ukáže jako velmi obtížné. Metodika „Držte se svých základních priorit“ Její hlavní myšlenkou je „ataraxie“ – vyrovnanost, klid. Tohoto stavu lze dosáhnout, pokud máme správně rozdělený hodnotový systém. Koneckonců jsme zpravidla neklidní, úzkostní a nešťastní, když nemáme to, co chceme. Je důležité pochopit, že hodnoty musí být rozděleny s ohledem na vaše základní přírodní a přírodní hodnoty: voda, jídlo, bezpečnost: vyšší vzdělání, rodina, peníze, úspěch, respekt, sláva. Odsouzení nebo chvála společností. Tady stojí za to se pořádně podívat a zbavit se zbytečných stereotypů, a když se objeví potřeba se rozhodnout, je třeba analyzovat, zda to opravdu potřebujeme, nebo jde o hodnoty vnucené společností, které nejsou. Pro nás osobně je důležitá technika „Descartes Square“ pro rozhodování. V obtížné situaci volby musíme problém zvážit ze čtyř stran. Zpravidla se sami sebe ptáme: "Co budu mít, když to udělám?" A tato technika naznačuje, že si musíme položit čtyři otázky: Co se stane, když se to stane? (zde zvažujeme výhody našeho kladného rozhodnutí). (zde analyzujeme výhody našeho negativního rozhodnutí). Co se NESTANE, pokud k tomu dojde? (zde zvažujeme nevýhody našeho kladného rozhodnutí, co se NESTANE, pokud se tak nestane? (zde analyzujeme nevýhody našeho negativního rozhodnutí, když jsme prozkoumali složitou situaci ze všech stran, bude pro nás snazší rozhodnout se o řešení a další technika nazvaná „Sklenice vody“) nejjednodušší, podle mého názoru, technika, ale překvapivě efektivní a fungující. K dokončení budete potřebovat sklenici nepřevařené vody. Před spaním vezměte do obou rukou sklenici vody, zavřete oči a formulujte otázku, která vyžaduje řešení. Pak vypijeme asi polovinu a v duchu si opakujeme podobnou větu: „To je vše, co musím udělat, abych našel správné řešení. Nyní můžete otevřít oči, položit sklenici se zbylou vodou blízko postele a jít spát. Ráno dopíjíme vodu a vnitřně děkujeme za správné rozhodnutí, které k nám zpravidla přichází do 72 hodin. Zázrak se samozřejmě nestane. Ale během této doby budeme moci vidět řešení, které je nablízku, ale nebylo pro nás dříve nápadné, a nakonec nám chci popřát