Když jsem se rozhodl zlepšit své vztahy s blízkými, musel jsem se naučit zastavit. Mezi podnětem, který mi „dali“, a mou reakcí na ně, naučit se reagovat ne impulzivně. To mi hodně pomohlo, jak moc se náš život zlepšil! Později jsem chtěl přestat kouřit. Víš, co jsem pro to musel udělat? Naučte se znovu pauzovat! Mezi mým nutkáním kouřit a zvednutím cigarety. Nejprve jsem dělal 1, 2, 3 minuty a pak jsem čas prodloužil. A naučil jsem se být prostě jemný, laskavý k sobě, přijímat tuto touhu, tyto emoce netrpělivosti, pocity netrpělivosti... Aniž bych je měnil, aniž bych je předělával, aniž bych se vyhýbal... Nechal je být a nechal je jít... To jsou pauzy, které mi pomohly přestat kouřit. A bylo to spíš, jako by mě cigarety opustily! Když mě život přivedl ke změně stravovacích návyků, opět jsem se musel uchýlit k pauzám. Když jsem ze zvyku chtěl sníst něco, co nebylo moc zdravé, pauzoval jsem snáze a kratší dobu a dovolil a dovolil všem svým emocím být..., touhy zažít tu či onu chuť, získat svůj podíl endorfinů ze sladkostí , zažít pocit péče a lásky v minulosti od mé maminky z jejích úžasných koláčů... Všechny tyto emoce prostě prožívám, dovoluji jim být a zároveň nejednat pod jejich „tlakem“ a pamatuji si, že jsem hodně více... vím, že přišli, že chvíli zůstanou a ODEJÍ a zároveň se rozhoduji ne na základě své minulosti, ale na základě mého dnešního moudrého rozhodnutí, které zlepšuje pohodu a zdraví obecně . Toto řešení pochází z mozkové kůry (viz moje video „Odkud se berou problémy? Z nekoordinované práce mozku“) Navíc „navyšuji“ své zdroje, a to klid, laskavý, empatický přístup k sobě samé, mých emocí, které se dále přeměňují ve výdrž, která zase pomáhá propojit se s moudrostí, intuicí a kreativitou. A to vše dohromady mi pomáhá zažít více radosti uvnitř a sebeúcty. To, co bych vůbec nezažil, kdybych jednal z emocionální části mysli (viz moje video „Odkud se berou problémy? Z nekoordinované práce mozku“), často slýchám od ostatních: „Jakou máš vůli!“ Ale to není pravda! To není síla vůle, ale to je síla lásky! Síla přijímání pocitů, emocí, které jsme my a naši předkové v minulosti „odsuzovali“ jako negativní a nechtěné. Které se vyhýbáme a nechceme je cítit, vnímat, procházet tělem a bojovat s nimi. Ale PAUZY přijetí, něhy, laskavosti vůči tomu, co se v nás děje, dělají zázraky. Stlačení a odpor se promění v klid, relaxaci a dobro. Energie začíná proudit a všechny zdroje Vesmíru se nám stávají dostupnými! Nechť je v našich životech více PAUZ a podle toho více úcty, lásky, krásy, kreativity a moudrosti! 💕