10. říjen je Světovým dnem duševního zdraví Lidské duševní zdraví je stavem pohody, ve kterém může člověk realizovat svůj vlastní potenciál a vyrovnat se s běžnými životními stresy. Duševní zdraví je základem pro efektivní fungování člověka ve společnosti Představíte-li si duševní zdraví v podobě kruhu a rozdělíte ho do čtyř stejných sektorů, získáte čtyři rovnocenné oblasti života člověka – složky jeho duševní. zdraví: • sexuální vztahy nebo láska • koníčky, zájmy nebo koníčky; • vztahy v rodině; • vztahy v práci Pokud práce přináší spokojenost a radost, pokud je ve vaší rodině klid, je zde milovaná osoba a oblíbená činnost , pak jste v emocionální rovnováze a hledíte do budoucnosti s důvěrou. To znamená, že se dokážete vyrovnat se všemi obtížemi a stresem ve svém životě. Cvičení „Kruh života“ Nakreslete si svůj kruh života, v závislosti na své spokojenosti, části kruhu zvětšete nebo zmenšete. Máte nerovnováhu? v jaké oblasti? Co si o tom myslíš? Nerovnováha v jedné z oblastí odhaluje problematickou klíčovou situaci. Proto musíte tento problém analyzovat a přemýšlet o tom, co je třeba udělat - změnit situaci nebo postoj k ní Pamatujte, že dlouhodobé napětí v jakékoli oblasti života může vést k problémům s duševním zdravím napětí sami, poraďte se s odborníkem Larisa Lakhanskaya