Aufgabe: Schreiben Sie Ihre positiven Eigenschaften in eine Spalte, Ihre negativen in die andere. Schreiben Sie nun gegenüber den positiven Eigenschaften, wenn diese Eigenschaften Sie im Leben behindert haben, und gegenüber den negativen, wenn diese Eigenschaften Ihnen geholfen haben Leben. Wie zeigt diese Übung Ihrer Meinung nach? Selbstwertgefühl ist die Einschätzung einer Person über sich selbst, ihre Stärken und Schwächen, Fähigkeiten, Qualitäten und ihren Platz unter anderen Menschen. Mit einem angemessenen Selbstwertgefühl ordnet eine Person ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten richtig zu, ist sich selbst gegenüber ziemlich kritisch und bemüht sich, realistisch zu wirken Bei seinen Misserfolgen und Erfolgen versucht er, erreichbare Ziele zu setzen, die in der Praxis umgesetzt werden können. Bei geringem Selbstwertgefühl unterschätzt sich ein Mensch, bei hohem Selbstwertgefühl überschätzt er die abgeschlossene Übung. Meine positiven Eigenschaften – wenn sie mir schaden. Verantwortung – um andere nicht im Stich zu lassen, vertrete ich meine eigenen Interessen. Organisation – das ist schwierig wenn etwas Spontanes passiert Zielstrebigkeit – Überforderung an sich selbst, an die eigenen Leistungen Aus diesem Teil der Übung sehen wir, dass äußere Einschätzungen von gut oder schlecht sehr relativ sind, weil Vorteile in manchen Lebenssituationen können in anderen Nachteile sein. Wenn diese Eigenschaften Ihrer Persönlichkeit in Ihrem Leben, in Ihrem Verhalten verankert sind, dann gibt es dementsprechend mehr positive als negative Dividenden aus dem Leben. Diese. Auch wenn mich meine Verantwortung in manchen Situationen nicht beeinträchtigt, hat sie dennoch mehr Vorteile als Nachteile. Noch interessanter ... Meine negativen Eigenschaften – wie sie mir helfen. Angst – sie versichert mir, es ist, als ob ich es wäre Immer bereit für das Schlimmste und für Veränderungen gibt es eine Ersatzoption. Temperament – ​​ich verteidige schnell meine Interessen. Verletzlichkeit – ich erhalte eine ehrfürchtige Einstellung von Menschen, die mir nahe stehen. Wenn Sie nicht herausfinden konnten, wie eine Eigenschaft, die Sie nicht mögen, hilft, haben Sie gelogen . Weil Wir brauchen alles, was in uns und in unserem Leben ist, für etwas, und wir selbst halten mit aller Kraft daran fest, weil... So zu leben ist schon bequem und komfortabel. Ja, ja, Sie haben vielleicht schon vom sekundären Nutzen gehört. Der sekundäre Vorteil besteht darin, dass eine Person in dem problematischen Zustand bleibt, in den sie geraten ist. Beispielsweise erhält eine schüchterne Person die Unterstützung starker und aktiver Menschen, die ihr helfen. Daher muss eine schüchterne Person für nichts die Verantwortung tragen, weil Nicht er entscheidet. Bei Krankheit ist der sekundäre Nutzen die Fürsorge, bei Selbstkritik die Vermeidung negativer Bewertungen anderer mit den Worten „Erzähl mir nichts Schlechtes über mich, ich habe schon alles selbst gesagt“ usw. Das ist. Auch negative Eigenschaften kümmern sich um uns, mit ihrer Hilfe befriedigen wir ein Bedürfnis im Leben. Um also mit der Ihrer Meinung nach schlechten Qualität zurechtzukommen, müssen Sie herausfinden, wie Sie das, was Sie wollen, auch ohne diese Qualität erreichen können. Zum Beispiel, ohne Krankheit Pflege zu erhalten, sich ohne Temperament zu verteidigen usw. Diese Übung zielte darauf ab, das Selbstwertgefühl zu verwirklichen, aber sie erwies sich als tiefer. Lasst uns uns selbst angemessen mit Liebe und Akzeptanz bewerten. Wir sind ganze Individuen und alles, was wir haben, hilft uns, ein angenehmes Leben zu führen. Nur wenn du dich selbst vollständig und mit Liebe akzeptierst, kannst du dich bestmöglich verwirklichen..