Vielleicht kennen einige Leser den folgenden Satz: „Na ja, noch ein bisschen... und ab Montag mache ich auf jeden Fall eine Diät... oder geh zum Fitness... ich werde besser... und vielleicht werde ich glücklicher...“? Haben Sie so etwas schon einmal in Ihrem Leben gehört oder vielleicht sogar selbst gesagt? Und dann kamen die Montage, vergingen, aber die Veränderungen kamen nie... und abgesehen von unangenehmen Eindrücken, auch vom Montag, blieb nichts in Erinnerung. Vielleicht ist es doch noch nicht Montag? Was kann man dagegen tun? Mit dem „Montagssyndrom“ noch zurechtkommen?1. Wir setzen das Ziel richtig. 1.1 Wir setzen uns ein konkretes Ziel. 1.2 Ist Ihr Ziel realistisch? Versuchen Sie, Ihre Fähigkeiten realistisch einzuschätzen. 1.3 Hängt das Erreichen dieses Ziels nur von Ihnen ab? Wenn Sie mit JA geantwortet haben, fahren Sie fort. 2. Das Wichtigste ist, in den ersten 24 Stunden Schwung zu holen! Denn wenn man nicht den ersten Schritt macht, bleiben die Veränderungen vielleicht bestenfalls auf der Ebene einer Idee oder führen im schlimmsten Fall erneut zu Enttäuschungen. Daher ist der erste Schritt sehr wichtig, auch der kleinste! Mit kleinen Schritten beginnt jede Reise, auch eine Reise um die Welt).3. Wenn die ersten beiden Punkte bereits in die Tat umgesetzt werden, besteht der nächste Schritt darin, die Faulheit zu überwinden. Leider kann Ihnen Faulheit im Weg stehen. Ja, ja, die ersten Schritte, wie die ersten „Kilogramme“, sind viel einfacher als die folgenden. Aber hier ist, wie die Sportler sagen, „Geduld gefragt.“ Schließlich ist es das Schwierigste, an sich selbst zu arbeiten. Und hier sind Sie nicht allein. Wenn Sie sich verirren, ist das Wichtigste nicht anzuhalten, sondern weiterzumachen. Sie haben bereits Erfolge erzielt, Ihr Ziel aber noch nicht erreicht? Finden Sie Zeit, um sich selbst zu freuen (schreiben Sie Ihre Erfolge auf, die Sie bereits erreicht haben (lesen Sie vielleicht diesen Artikel) und lesen Sie noch einmal. Schließlich gehören diese Erfolge bereits Ihnen! Und dann werden Sie feststellen, dass dieses Ziel nur das „ 4. Wenn das Ziel erreicht ist, wird die Zeit kommen, in der Sie sich noch einmal selbst loben und diese Leistung mit Menschen feiern können, die Ihnen wichtig sind . Naja, was? Bis nächsten Montag warten?