Ich höre oft den Rat, dass man sich selbst hören muss, auf seinen Körper und seine Seele hören muss. Und ich selbst sage, dass wir dem Ruf unseres Herzens folgen, unserer Intuition vertrauen und vor allem die Signale wahrnehmen müssen, die unser Körper uns sendet. Und was hat das alles zu bedeuten, ich verstehe und nutze es intuitiv, aber ich dachte: Ist es auch für diejenigen leicht zu verstehen, die es nicht gewohnt sind, sich selbst und ihren Gefühlen hundertprozentig zu vertrauen? Und wie fühlt sich ein Mensch, wenn ich ihm einfach sage: „Hör auf deine Gefühle“? Solche Reden können bei manchen zu echter Verwirrung führen. Versuchen wir es also herauszufinden. Was verstehe ich unter dem Satz „Höre auf dich selbst.“ Beginnen wir mit den banalen Dingen. Unser wunderbarer Selbsterhaltungstrieb ist immer auf der Hut. Und wir spüren leicht, wenn unserem Körper etwas fehlt, um voll zu funktionieren. Ich meine, wir verstehen ganz genau, wann wir essen, schlafen, auf die Toilette gehen usw. Hier hören wir uns selbst. Aber es gibt Menschen, die leider selbst in solch grundlegenden Dingen nicht wissen, wie sie sich selbst hören sollen. Ich spreche von Magersucht und Bulimie, wenn die Signale des Körpers vom Adressaten nicht ausreichend wahrgenommen werden. Dann wird die Sache subtiler. Was sollten wir im Idealfall tun, wenn wir Schmerzen oder Unbehagen in unserem Körper verspüren? Richtig: Suchen Sie im Internet nach Symptomen und suchen Sie einen Arzt auf. Aber leider verursacht der Gang in die Klinik für uns viel unangenehmere Empfindungen und wir ertragen die Schmerzen bis zum letzten Moment. Vielleicht geht es vorbei! - unser Motto. Ich bereue, aber manchmal sündige ich damit auch. Man nennt das also, nicht auf seinen Körper zu hören. Vernachlässigen Sie seine Weisheit und denken Sie, dass wir selbst große Weise sind und entscheiden werden, wann wir die notwendigen Maßnahmen ergreifen. Glücklicherweise ist unser Körper stark und widerstandsfähig und kann noch weniger Missbrauch aushalten. Und nun zum Missbrauch. Genauer gesagt über Psychosomatik. Kurz gesagt: Psychosomatik ist, wenn man auf unsere Seele spuckt, unser Körper aber darunter leidet. Oder noch genauer: wenn wir es immer wieder ertragen, auf unsere Seele zu spucken und unseren Körper dem Schlag auszusetzen. Es kommt vor, dass in Ihrem Leben eine Situation passiert, die Ihnen wirklich nicht gefällt. Aber Sie können oder wollen es aus unklaren Gründen nicht ändern. Und sei geduldig. Seien Sie lange geduldig. Eine sehr lange Zeit und noch ein bisschen mehr. Und dann wird einem „plötzlich“ schlecht. Ich verrate dir ein Geheimnis: Meine Großmutter hat sich sehr lange mit meinem betrunkenen und wütenden Großvater abgefunden. Und dann bekam ich Krebs. Danach litt sie weitere zehn Jahre und starb im Alter von 67 Jahren. Die Geduld und der Lebenswille meiner Großmutter sind beneidenswert. Aber die Unfähigkeit, sich selbst, seinen Körper und seine Seele zu hören, kann man nur mitfühlen. Ich kann Ihnen ein einfacheres Beispiel geben: Eines Tages begann ich aus heiterem Himmel unter Kopfschmerzen zu leiden. Und manchmal so, dass die Pillen nichts halfen und man sogar die Wand erklimmen konnte. Aber ich beschloss, herauszufinden, was was war. Übrigens bin ich nie zum Arzt gegangen, aber ich hatte Glück, dass der Grund schmerzlich einfach war: Ich war in Selbstkritik verwickelt. Ja, ich war völlig aus dem Häuschen (ich werde nicht auf die Gründe eingehen) und mein Kopf fing an zu schmerzen. Als ich das erkannte, beschloss ich, achtsamer mit mir selbst umzugehen, lernte, mich selbst zu lieben und auf mich selbst aufzupassen. Der Schmerz ist weg. Der Körper protestiert gegen das, was uns nicht gefällt. Wir können uns selbst täuschen und uns einreden, dass dieser Job genau das ist, was wir brauchen. Aber wenn Sie zum zweiten Mal in einem Monat krank sind und, nachdem Sie auf sich selbst gehört haben, erkannt haben, dass dies auf Ihre Zurückhaltung bei der Arbeit zurückzuführen ist, können Sie es ertragen oder etwas ändern. Und nun zum Subtilsten Angelegenheiten. Die Kunst, auf sich selbst zu hören, muss erlernt werden. Allmählich, langsam, beginnend mit den Grundlagen. Du hast zum Beispiel Hunger. Okay, das ist die Grundstufe. Als nächstes müssen Sie verstehen, was genau Sie essen möchten. Wo und wie viel? Und wofür? Wenn Sie zum Tee ein Stück Kuchen essen möchten, weil Sie gelangweilt sind und nichts zu tun haben, dann ist es vielleicht nicht der Kuchen, den Sie wirklich wollen? Wie wäre es, wenn Sie eine alte Freundin anrufen und sie treffen würden? Oder Sie übernehmen ständig zusätzliche Arbeit, bleiben lange im Büro und kommen spät nach Hause, wenn es schon Zeit zum Schlafengehen ist. Vielleicht tun Sie das, weil es zu Hause kein gegenseitiges Verständnis mit Ihrer Familie gibt und Sie es einfach nicht tun=3068