V článku o těle a nemoci jsem psala, že tělo odráží náš pohled na svět, náš život. Co je tedy váha Někteří lidé jsou se svým tělem zcela spokojeni, jiní ne? A je jedno, jakou velikost oblečení nosíme. Někteří lidé jsou rádi, že jsou velikosti XL, zatímco jiní nejsou spokojeni s tím, že jsou hubení, bez ohledu na to, jak se cítíme s nadváhou, je z nějakého důvodu potřebná, plní při většině pokusů o hubnutí hlavní důraz je na fyziologii: sport a výživa. Tady je podle mě na prvním místě psychologie. Stalo se něco, po čem začalo aktivní přibírání nebo naopak aktivní hubnutí Často je nadváha spojena s nespokojeností (jakéhokoli druhu), stresem, neschopností samostatně se zbavit negativních stavů, neláskou k sobě, chronickou rolí. oběť atd. Často Slyšeli jste, že někdo zhubl a pak nabral zpět? Aby se váha už nikdy nevrátila, musí dojít v hlavě k určitému cvaknutí nebo vhledu. Pak budete schopni ovládat svou energii, emoce, myšlenky a činy. Pamatuji si, že jsem tvrdě dřel v posilovně... ale nemělo to smysl. Tělo se nezměnilo. Snažil jsem se udržet módní pp menu několik měsíců. Žádný smysl. Někdo řekne: "Pomohl mi jen sport a to je vše," nebo "Ach, díky dietě jsem hodně zhubl." Ano, každému jeho. ALE. Jsem si téměř jistý, že s vaším úbytkem hmotnosti se váš pohled na svět změnil. Něco se v našem stavu určitě změnilo. To, jak naše tělo vypadá, odráží náš pohled na svět. Abych byl upřímný, existuje velké množství bodů, které mohou způsobit váhu. Tlustý je váš ochránce. Obecně platí, že to, jak tělo vypadá, je ochrana. Úplně první věc na rtech každého: ochrana před emocemi. Když se nedají projevit určité emoce – vztek, vztek. Potlačeno - kde? - do těla. Jíst emoce, když je těžké se s nimi vyrovnat. Například zášť. Bolest. Zdá se, že to zapouzdřujeme do těla podvědomý strach ze vztahů, strach z invaze do našeho osobního prostoru – možná to vědomě chceme, ale zdá se, že to svým tělem strašíme. A to je vedlejší benefit. Myslím, že se chci vdát, ale bojím se, takže je snazší mít nadváhu. Tělo křičí: „Nepřibližuj se ke mně.“ Tuk je ZDROJ. Zdroj k čemu? Řekněme pro děti. Zdá se, že pro někoho jiného nemusíme mít dost a s každým novým členem rodiny se váha zvyšuje, aby bylo dostatek zdrojů pro všechny Jak porozumět sekundárním výhodám váhy? Předpokládejme, že jste zhubli. Co se ve tvém životě změní? „Proč jsi naštvaný? Máš bonbón!" Nejjednodušší způsob, jak se vyrovnat s emocemi, stresem a uklidnit se, je jít se najíst. Získejte potěšení prostřednictvím jídla. Nejjednodušší. Ale rozhodně NE NEJLEPŠÍ!! Jídlo je palivo pro tělo. Emoce se musí žít, realizovat a ne konzumovat Tuková skořápka je dům, ve kterém se člověk schovává, aby se neotevíral světu, nebyl zranitelný, nedůvěřoval, neznehodnocoval se. A tady je několik dalších aspektů, které chci zdůraznit, když v dětství říkali: „Proč jsi naštvaný? Jdi sníst sladkosti/koláč." Jednoduše nás nenaučili, jak zacházet s emocemi. A mozek si toto rozhodnutí zapamatoval jako nejlepší rezervu do budoucna. Strach, že něco ztratím, že budu opuštěný. Zpravidla to zůstalo geneticky po generace od dob hladomoru za války. Jako „zatímco tlustý muž uschne, hubený muž zemře“. To je taková touha přežít. Ze stejného důvodu se lidé často bojí zbavit se starých věcí. Zdá se to být příliš doslovná metafora, ale stává se to. Člověk se stává spíše touhou získat autoritu, neschopnost se radovat a těšit se z jiných věcí, ale pouze z jídla. Tady se musíš naučit hledat i jiné zájmy a radosti kromě jídla jsem to měl s estetikou. Miloval jsem krásně rozložené jídlo, jako v restauraci. Psycholog mi pak řekl: „Hledej v životě a kolem sebe estetiku, a ne od krásného sýra a ovoce na talíři.“ A víš, fungovalo to. Nejtěžší na ochraně váhy je násilí. Jak fyzické, tak psychické. Už jsem několikrát slyšel od různých lidí o tom, jak to dělají.