Von der Autorin: Ein Artikel darüber, wie eine Frau Kraft und Energie bewahren kann, um mit Stress umzugehen und ruhig zu bleiben. Obwohl es üblich ist, Frauen die „schwache Hälfte der Menschheit“ zu nennen, haben wir „Was sind Stress am Arbeitsplatz, Sorgen um ein Kind, Meinungsverschiedenheiten in der Familie, laufende Wimperntusche, ein „laufender“ „Pfeil“ auf Strumpfhosen... Frauen sind emotionaler als Männer: Wir geben viel aus.“ mehr Energie und Zeit, die uns aus verschiedenen Gründen Sorgen bereiten. Und das schwächt die weibliche Psyche erheblich. Wir werden gereizt und düster, wir fühlen uns schwach, machtlos, hoffnungslos ... Männer scheinen uns gegenüber weniger zärtlich und aufmerksam zu sein (obwohl dies möglicherweise nicht stimmt). ... Leider kann ein Mann nicht immer verstehen, was mit seiner Geliebten geschieht. Ein Mann ist nicht gut darin, ein Problem zu lösen Um zu wissen, wie man eine Frau in einer schwierigen Situation unterstützt, muss er geschult werden. Aber was ist, wenn eine Frau selbst nicht weiß, was ihr Kraft gibt? Liebe Frauen, ich biete einen Spickzettel für Sie an! Auf der Liste findet jede Frau etwas, das zu ihr passt! Die unten vorgeschlagenen einfachen Maßnahmen werden Ihnen helfen, mit Stress umzugehen und sich energiegeladener, freudiger und glücklicher zu fühlen. Und ich werde nicht lügen: Wenn Sie glücklicher werden, werden sowohl Ihre Kinder als auch Ihr Mann glücklicher. Also, Liste.1. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik, schauen Sie sich gute Filme an (zu Hause oder im Kino), lesen Sie gute Bücher (Gedichte, Prosa). Kaufen Sie sich einen Blumenstrauß (Blumen machen eine Frau sofort glücklich – sie nehmen negative Energie weg). Lesen Sie Zeitschriften, die das Leben von Menschen mit guten Charaktereigenschaften, moralischen Qualitäten und Frömmigkeit beschreiben, zum Beispiel „Caravan“ (nicht zu verwechseln mit Zeitschriften, die nur Klatsch schreiben!). Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Gedanken und Gefühle. Machen Sie einen Plan für den nächsten Tag, die nächste Woche oder den nächsten Monat.2. Pass auf deine Gesundheit auf! Nehmen Sie regelmäßig ein Bad mit Aromaölen, Rosenblättern und Salz. Nehmen Sie sich Zeit für einen Spaziergang – allein oder mit Freunden. Buchen Sie eine Massage. Besuchen Sie das SPA-Zentrum. Melden Sie sich für einen Yoga-Kurs an. Fangen Sie an zu tanzen. Melden Sie sich für den Pool an. Tragen Sie keine schweren Sachen – bitten Sie einen Fremden, Ihre Tasche zu tragen (und seien Sie überrascht über das Ergebnis!). Verbringen Sie einige Zeit an der Küste (egal zu welcher Jahreszeit). Skifahren (Skaten) lernen. Melden Sie sich für Kurse zur richtigen und gesunden Ernährung an. Verwenden Sie umweltfreundliche Haushaltschemikalien.3. Achten Sie auf Ihr Aussehen. Eine gepflegte Frau = eine selbstbewusste Frau. Besuchen Sie einen Friseur (oder lassen Sie sich selbst eine neue Frisur machen). Ändern Sie Ihre Haarfarbe. Machen Sie Ihre Nägel fertig. Tragen Sie Röcke. Gehen Sie einkaufen – Sie müssen nichts kaufen (Sie können eine Freundin mitnehmen – damit sie Sie in den Outfits, die Sie anprobieren, fotografiert). Kaufen Sie sich etwas Neues (ein Buch, eine Haarnadel, Kleidung, ein Accessoire...).4. „Weibliche“ Kommunikation ist für eine Frau heilsam! Chatten Sie lange mit Ihrer Freundin (am Telefon oder treffen Sie sie). Vereinbaren Sie Treffen mit Freunden, um gemeinsam „allerlei Blödsinn“ zu machen. Gehe mit deinen Freunden aus. Laden Sie Ihre Freunde ein und veranstalten Sie eine Dinnerparty. Bieten Sie einer Freundin an, zu helfen, sich zu ihrem Kind zu setzen, damit es etwas für sich selbst tun kann. Senden Sie eine Postkarte an jemanden, den Sie kennen (ohne Grund!). Nehmen Sie am Leben im Kindergarten oder in der Schule Ihres Kindes teil. Machen Sie Wohltätigkeitsarbeit. Machen Sie anderen Frauen ein Kompliment. Gehen Sie zu einem Psychologen (vorzugsweise einer Frau). Triff dich mit positiven Menschen. Vereinbaren Sie mit Ihren Freunden einen Wochenendausflug außerhalb der Stadt, ohne genau zu sagen, wohin Sie gehen werden. Nehmen Sie an Feiertagen, Paraden und Kostümumzügen teil. Ein Picknick haben. Melden Sie sich bei einem Hobbyclub an oder treten Sie bestehenden Clubs bei. Schauen Sie sich mit Ihrem Freund (vielleicht mit Kindern) einen Film oder eine Fernsehserie an. Bleiben Sie über die Veranstaltungen Ihrer Freunde auf dem Laufenden (ein Gefühl der Teilnahme wirkt sich positiv aus). Suchen Sie sich einen Mentor (erfahrener,!