Od autora: Článek byl poprvé publikován na webu Vypráví se příběh o německém filozofovi Hegelovi, který mimo jiné učil na univerzitě. Jednou po přednášce k filozofovi přistoupilo několik studentů a řekli: „Poslouchali jsme vás, profesore, a dospěli jsme k závěru, že všechny vaše představy a teorie vůbec neodpovídají realitě. Na to Hegel, chvíli přemýšlel a pokrčil rameny, odpověděl: "No, tím hůř pro realitu." A šel si za svým. Velký filozof zjevně upřímně věřil v sebe a své myšlenky a žádné vnější názory ho nemohly zmást. To znamená, jak se nyní říká, s jeho sebevědomím a sebeúctou bylo vše v pořádku. „Staňte se sebevědomějšími, zvyšte sebevědomí“ - tyto fráze lze slyšet všude: v kanceláři psychologa i v každodenní konverzaci. Tato slova se již stala jakýmsi řečovým klišé. Mnoho lidí zjistí, že mají nejistotu a nízké sebevědomí a okamžitě se je snaží všemožně zvýšit. To je to, o čem chci diskutovat v tomto článku. Mluví-li se o nízkém sebevědomí, míní se tím obvykle neadekvátně negativní hodnocení člověka o sobě samém, jeho schopnostech, dovednostech, vzhledu atd. A v důsledku toho pocit méněcennosti, nejistota ve vlastní schopnosti. No, a samozřejmě, protože existuje nízké sebevědomí, pak je rozhodně potřeba „zvýšit“. Logický? Podle mého názoru ne, zvláště pokud tuto frázi berete v doslovném smyslu. Když slyším slova „zvedni sebeúctu“, v hlavě se mi objeví obrázky z amerických filmů: muž jede v autě a poslouchá audio nahrávku, kde mu někdo veselým hlasem říká, jak je cool, silný a sebevědomý. a kolik toho může dosáhnout. Nebo jiný obrázek: muž stojí před zrcadlem, dívá se na svůj obraz a říká si, jak je úžasný a přitažlivý. Nevím jak vy, ale mě tyhle fotky rozesmějí. V praxi se ukazuje, že definice „nízkého sebevědomí“ a „nedostatku sebevědomí“ skrývají pro různé lidi zcela odlišné problémy. Někdo se například velmi často kritizuje, to znamená, že většinu svých činů hodnotí negativně. Blokuje si tím možnost vyjádření vlastního názoru a další jednání, které by mu mohlo přinést uspokojení. Řešením zde kupodivu není doslova „zvednout sebevědomí“, tzn. začněte se hodnotit pozitivněji. Jde o to, že se člověk naučí prožít nepříjemné pocity, které v něm vyvolává kritika od jiných lidí. Naučila jsem se dovolit si být nedokonalá a dělat chyby. A případně obhájit svůj názor, tzn. projevovat navenek zdravou agresivitu. Nízké sebevědomí je v podstatě agrese zaměřená na sebe, sebekritika, protože nasměrovat to na lidi, kteří vás kritizují, je buď děsivé, nebo nemožné z morálních a etických důvodů. Psychologický význam silné sebekritiky spočívá ve sloganu „Raději se budu kritizovat předem, než to budou dělat později ostatní“. Navíc tato možná kritika často existuje pouze v děsivých fantaziích, nikoli ve skutečnosti. Mimochodem, často můžete slyšet další řečové klišé „klidně přijměte kritiku“. za co? Co když se vám tato kritika zdá nespravedlivá a obecně vypadá spíše jako urážka? Zkušenost ukazuje, že sebevědomí a klid se dostaví, když člověk na jedné straně dokáže obhájit sebe a svůj názor. Ukazovat zdravou agresi bez pocitu viny. A na druhé straně, když je schopen snášet a prožívat nepříjemné pocity kvůli kritice a odmítání. Zdůrazňuji, že jde o to žít a ne předstírat, že vás to nezajímá a že vám na nikom nezáleží, protože... tato pozice je často prostě psychologická obrana proti bolestivým emocím. A k těmto účelům často slouží také nadměrná agresivita (ať už vnitřní nebo vnější). Pokud jsou všechny tyto dovednosti rozvinuty, pak sebeúcta a sebevědomí.