De l'auteur: De la pratique millénaire de l'Ayurveda et de la médecine chinoise à la guérison spirituelle populaire - telle est la voie de développement des soins spirituels et somatiques. Après avoir surmonté la vive résistance des spécialistes de la médecine occidentale, la médecine corps-esprit a reçu de nouvelles preuves expérimentales de son efficacité, est entrée dans les programmes thérapeutiques de base des principaux hôpitaux et écoles de médecine militaire des États-Unis et est devenue un nouvel outil puissant pour les psychologues en pratique. Sergey Sokolovsky, Ph.D., professeur agrégé, PSLU.[email protected] THÉRAPIE PAR LA CONSCIENCE (MÉDECINE CORPS-ESPRIT) : NOUVEAU SUCCÈS EN MÉDECINE PSYCHOSOMATIQUE OU NOUVEAU DÉVELOPPEMENT DE LA NEUROPSYCHOLOGIE ? Introduction.Qu'est-ce que la médecine corps-esprit ? La symétrie totale des processus de la nature et de la société, la relation bidirectionnelle de tous les systèmes corporels, confirmée par la recherche fondamentale en physique et en biologie (1), implique que non seulement les maladies biologiques affectent le psychisme humain, mais que le cerveau humain lui-même est affecté. capable d'influencer activement la guérison de diverses maladies. Une nouvelle méthode de récupération motrice réussie après une paraparésie après un accident vasculaire cérébral, où le patient apprend à restaurer le pied parétique en observant le mouvement du pied sain dans le miroir, tout en créant l'illusion à l'aide de miroirs que ce sont les premiers mouvements de le pied parétique, a confirmé que des changements intentionnels dans les influences cognitives des systèmes centripètes du système nerveux central peuvent modifier le potentiel de rééducation et accélérer la récupération (2). D'autres effets cognitifs sur le corps qui frappent l'imagination humaine sont des exemples de perte. de 25 kg lorsqu'il a été suggéré à une patiente qu'elle avait subi une opération de réduction gastrique (3), la mort due à la suggestion de la mort chez les aborigènes australiens (la mort du vaudou)(4), ou la capacité des personnages historiques Alexandre le Grand et Guy Jules César, par un effort de volonté, pour prévenir ses propres crises d'épilepsie aux moments critiques(5), ce qui ne correspond pas aux vues des épileptologues, la thérapie par la conscience n'a pas encore reçu de terme russe adéquat, malgré les succès de la spiritualité. Les guérisons qui nous sont venues de la médecine traditionnelle sont dans de nombreux cas réelles. La recherche sur la manière d'influencer l'état du corps par la pensée, les sentiments, l'interprétation et la perception est l'essence même de la médecine corps-esprit, sur laquelle se tiennent des congrès et des conférences internationales (6). Hippocrate a également souligné que le pouvoir naturel de guérison se cache en chacun de nous et détermine notre rétablissement. C'est un médicament de l'esprit et de la conscience, comme un noyau de noix dans la coque de notre corps. Quelle est l’histoire de cette branche de la médecine ? Un ensemble de points de vue et de méthodes sur cette question se sont développés il y a des milliers d’années, dans le cadre de la médecine traditionnelle chinoise et de l’Ayurveda, qui postulent une connexion entre l’esprit et le corps. Les autorités médicales occidentales ont ignoré ces opinions, affirmant que l’esprit et le corps constituaient des catégories distinctes. En 1964, le psychiatre George Solomon a montré que l’état des patients atteints de polyarthrite rhumatoïde s’aggravait considérablement lorsqu’ils étaient déprimés ou bouleversés. Il a commencé à étudier les effets des émotions sur les marqueurs inflammatoires et le système immunitaire. Le nouveau domaine a été appelé psychoneuroimmunologie (« psycho » pour psychologie ; « neuro » pour le système nerveux ; et « immunologie » pour l'immunité). Dans les années 1960 et au début des années 1970, un médecin nommé Herbert Benson a inventé le terme « réponse de relaxation » pour refléter ce phénomène. comment la pensée et la méditation affectent la tension artérielle. Une meilleure compréhension du lien entre le corps et l'esprit est apparue en 1975, lorsque le psychologue Robert Ader a montré que les réactions mentales et émotionnelles affectent le système immunitaire. Aujourd'hui, les spécialistes s'intéressent aux traditions séculaires. Le yoga et la méditation ont été renouvelés. Les programmes corps-esprit existent aujourd'hui dans de nombreuses écoles de médecine militaires prestigieuses aux États-Unis, dans les hôpitaux neurologiques et partout dans le monde.médecine ? La clé de toutes les techniques est d’apprendre à concentrer profondément la conscience sur le corps ou l’organe malade sans distraction. Dans des conditions de concentration concentrée, une personne est capable d'améliorer sa santé. Les principales méthodes sont les suivantes : Biofeedback : Grâce au biofeedback, les gens apprennent à contrôler certains processus physiques qui se produisent généralement spontanément, comme la fréquence cardiaque, l'étouffement ou la tension artérielle. Ces processus peuvent être mesurés et reflétés sur un moniteur que le patient lui-même observe. Le moniteur fournit des commentaires et des informations sur les performances de votre corps ou de ses systèmes. Vous pouvez utiliser cette réflexion pour prendre le contrôle de ces actions « spontanées », par exemple en faisant baisser votre tension artérielle. Le biofeedback est efficace pour diverses affections, mais est le plus souvent utilisé pour traiter les maux de tête, les tensions et divers autres syndromes douloureux chroniques. Thérapie cognitivo-comportementale : Cette technique est utilisée pour aider les gens à reconnaître, reconnaître et modifier les sentiments nocifs ou irrationnels. et des pensées. Par exemple, les personnes ayant des peurs pourraient s’y exposer délibérément, avec les conseils d’un psychothérapeute, se débarrassant ainsi de sentiments et de sensations inappropriés. Les personnes déprimées peuvent également apprendre à contrer les pensées et les sentiments négatifs avec des actions positives alternatives qui apportent un arrière-plan positif, comme des exercices ciblés ou l'écoute de musique d'influence créative (CAM) - des techniques permettant d'utiliser consciemment les réflexes physiologiques associés. le corps dans un état de somnolence et, à travers lui, vers une perception, un sentiment et un comportement nouveaux et plus fonctionnels (7). Dans le cadre de ces méthodes, trois méthodes principales de relaxation sont effectivement utilisées : L'autotraining. Cette technique utilise des images visuelles et des sensations corporelles pour créer un état de relaxation profonde. Vous imaginez des lieux et des états qui vous conviennent, puis vous vous concentrez sur diverses autres sensations physiques allant de vos pieds à votre tête. Par exemple, vous vous concentrez sur la sensation de lourdeur et de chaleur dans vos bras et vos jambes ; sur le calme de votre respiration ; ou les battements rythmés de votre cœur. Relaxation musculaire progressive. Cette technique consiste à détendre constamment tous les muscles de votre corps et à relâcher les muscles tendus de votre corps, en commençant par vos orteils et en terminant par la méditation. L'une des techniques de relaxation les plus populaires en Inde, aux États-Unis et en Europe. La méditation transcendantale ou la méditation de pleine conscience sont généralement pratiquées. Certaines formes de méditation impliquent la répétition d’un mantra sous la forme d’un seul mot ou d’une seule phrase. Dans la méditation de pleine conscience, le patient se concentre sur le moment où un sentiment ou une pensée surgit. Hypnose : Pendant l'hypnose, le corps du patient se détend tandis que les pensées deviennent plus concentrées et attentives. Dans cet état de concentration profonde, certaines personnes se montrent très réceptives aux suggestions de l’hypnothérapeute. De nombreux professionnels de la santé mentale utilisent l’hypnose pour aider les patients souffrant de douleur, d’anxiété et de peur. Les chercheurs en guérison spirituelle étudient l’impact des croyances, attitudes et pratiques spirituelles sur la santé. Dans une étude récente menée auprès de personnes atteintes du virus de l'immunodéficience humaine (VIH), celles qui avaient foi en Dieu, de la compassion pour les autres, un sentiment positif de paix intérieure et de religiosité avaient de meilleures chances de survivre dans le temps que celles qui n'avaient pas une telle foi. ou des relations. La recherche a confirmé que des qualités telles que la foi, l’espoir, le pardon, la prière et le recours au soutien social ont un effet significatif sur la santé et la guérison. Ce n’est que récemment que des scientifiques ont prouvé de manière concrète que la médecine corps-esprit ? combat la maladie et développe la santé. En 1989, l'essai clinique de DavidSpigel, MD de l'Université de Stanford, a démontré l'effet de la conscience sur la guérison. Sur 86 femmes atteintes d'un cancer du sein à un stade avancé, la moitié a reçu des soins médicaux standards, tandis que l'autre moitié a reçu des soins standards ainsi que des séances hebdomadaires de soutien spirituel. Lors de ces séances, les femmes ont pu partager leur chagrin, leurs problèmes et leurs défis. Spigel a découvert que les femmes qui participaient à un groupe de soutien social vivaient deux fois plus longtemps que les femmes qui n'y participaient pas. Une étude clinique similaire réalisée en 1999 a révélé que chez les patientes atteintes d'un cancer du sein, les sentiments d'impuissance et de désespoir étaient associés à une moindre chance de survie. D'autres études cliniques montrent également que la méditation améliore l'hypertension, le syndrome du côlon irritable et le cancer. Cela améliore non seulement le pronostic, mais aussi la qualité de vie des patients. Comment les scientifiques expliquent-ils que le stress physique ou émotionnel provoque la libération d'hormones de stress dans le corps, qui peuvent endommager vos systèmes et vos organes ? Par exemple, le stress associé à l’hostilité et à l’anxiété peut causer des dommages au cœur et au système immunitaire. De même, la dépression et la tristesse peuvent réduire la capacité naturelle à guérir. Certaines émotions sont également associées à la maladie. Par exemple, les relations hostiles peuvent augmenter le risque de maladie coronarienne, d’obésité (en particulier au niveau de la taille), de résistance à l’insuline (qui peut conduire au diabète) et d’hypercholestérolémie. Il n’existe aucune preuve que les émotions négatives provoquent réellement des maladies. Mais les recherches montrent que la présence d’émotions négatives peut aggraver la maladie et provoquer des rechutes. Une étude a confirmé que les émotions défensives subconscientes non réagies, ou les sentiments émotionnels difficiles, peuvent entraîner des complications médicales telles que l'hypertension, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. L’hypertension artérielle est également associée à un sentiment de désespoir. Le type d'émotions qui se manifestent chez une personne peut déterminer son taux de survie face à une maladie chronique. Le but de ces thérapies est de détendre votre corps et votre esprit et de réduire les niveaux d'hormones de stress dans le corps, afin que votre système immunitaire puisse mieux agir. lutter activement contre la maladie. Les techniques corps-esprit sont-elles utiles dans de nombreuses pathologies, car elles renforcent la relaxation, améliorent les capacités d'adaptation, réduisent la tension et la douleur et réduisent le besoin de traitement. Par exemple, de nombreuses techniques corps-esprit sont utilisées en association avec des médicaments pour réduire la douleur. Les signes d'anxiété et de dépression réagissent également bien à la thérapie corps-esprit. Les techniques de thérapie corps-esprit aident à traiter de nombreuses maladies, notamment : Hypertension artérielle Asthme Maladie coronarienne Obésité Douleurs et nausées/vomissements associés à la chimiothérapie Insomnie Anxiété Diabète Problèmes d'estomac et intestinaux (y compris maux d'estomac, syndrome de l'estomac irritable, constipation, diarrhée, colite ulcéreuse, brûlures d'estomac, maladie de Crohn) Fibromyalgie Troubles menstruels et ménopausiques tels que bouffées de chaleur, dépression et irritabilité Dans une analyse de nombreuses méthodes de thérapie corps-esprit, les chercheurs ont prouvé que les troubles cognitifs et comportementaux La thérapie fournit les résultats les plus efficaces pour traiter les acouphènes. Les techniques de relaxation, l’hypnose et le biofeedback aident également à remédier à ces conditions. Certains chercheurs pensent que le syndrome de fatigue chronique, qui affecte le système immunitaire, peut être atténué grâce à des méthodes corps-esprit. Y a-t-il autre chose d'important dans mon attitude correcte envers la thérapie corps-esprit ? Les effets positifs de la thérapie corps-esprit ne devraient pas vous faire penser que vos états émotionnels sont la cause de votre maladie. La thérapie corps-esprit est très sûre et fonctionne efficacement lorsque. associé à un traitement thérapeutique conventionnel. Chaque technique que vous utilisez a ses propres avantages, risques etEffets secondaires. Une consultation approfondie avec un spécialiste vous permettra de comprendre vos problèmes et leur gestion efficace. Où puis-je trouver plus d'informations sur la thérapie corps-esprit ? Biofeedback : les spécialistes qui dispensent une formation en biofeedback comprennent des psychiatres, des psychologues, des infirmières, des dentistes et des médecins. Les associations et départements de psychologie appliquée et de biofeedback (www.aapb.org) sont une bonne ressource pour trouver des consultants qualifiés en biofeedback. Relaxation : de nombreuses cliniques et hôpitaux à travers le pays ont intégré des techniques de relaxation dans leurs programmes de traitement. En règle générale, il s'agit de grands centres médicaux et hôpitaux de Moscou et de Saint-Pétersbourg, de départements d'universités et d'universités. Vous pouvez trouver des informations utiles sur les pays et les continents sur le site Internet de l’Anxiety Therapy Clinic de l’Université du Massachusetts à Worcester, Mass. (www.umassmed.edu/cfm/mbsr), qui publie des méthodes corps-esprit dans les soins de santé dans 38 pays, propose des informations détaillées sur la thérapie et une formation aux techniques de relaxation et de psychothérapie pour les troubles somatiques, trouvez un spécialiste : la plupart de ces spécialistes. sont des médecins, des psychiatres, des psychologues ayant suivi une spécialisation, des infirmières dans des centres spéciaux, des travailleurs sociaux ayant suivi une formation complémentaire aux méthodes de soins mentaux et somatiques. Trouvez le bon spécialiste via Internet ou dans l'annuaire territorial des services médicaux spécialisés. Il est intéressant de noter que le proverbe : « un esprit sain dans un corps sain » a été traduit autrefois en Russie - de manière incorrecte. Le sens originel du dicton : « Un esprit sain forme un corps sain » - c'est ainsi que cela sonnait dans la Rome antique. Littérature de base : Wikipédia - Symétrie - Symétrie en biologie - http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B8%D0%BC%D0%BC%D0%B5%D1%82%D1% 80%D0%B8%D1%8F_(%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F) 2. Thérapie miroir pour les accidents vasculaires cérébraux. - Susan Jeffrey. La thérapie miroir peut faciliter la guérison chez les patients hémiplégiques victimes d'un AVC - 6e Congrès mondial sur l'AVC : Résumé PO-02-274. Présenté le 26 septembre 2008- http://www.medscape.com/viewarticle/5820563. Un gros fan de malbouffe a perdu du poids grâce à l'hypnose - 19/07/2010 http://zdravoe.com/101/p5975/4. V. Alexandrov. Mort du vaudou - http://www.proza.ru/2010/04/14/14365. Gaius Jules César. Biographie.- http://juliuscezar.info/6. Conférences - http://www.mindbodytherapy.org/accomplishments.php7. SRSokolovsky. Nouvelle technique comportementale – CAM (modification créative appliquée) – Wikipédia – Thérapie comportementale - http://en.wikipedia.org/wiki/Creative_Applied_Modification Lectures complémentaires : Ader R, Cohen N. Psychoneuroimmunologie : conditionnement et stress. Ann Rev Psychol. 1993;44 :53-85. Affleck G, Apter A, Tennen H et al. États d'humeur associés à des changements transitoires dans les symptômes de l'asthme et au débit expiratoire maximal. Psychosom Med. 2000;62(1):61-68. Baranowsky J, Klose P, Musial F, Haeuser W, Dobos G, Langhorst J. Revue systématique qualitative des essais contrôlés randomisés sur les traitements de médecine complémentaire et alternative dans la fibromyalgie. Rhumatol Int. 12 août 2009. [Epub avant impression] Broderick JE. Médecine corps-esprit dans les maladies rhumatologiques. Rheum Dis Clin Nord Am. 2000;26(1):161-176, xi.Bryson KA. Spiritualité, sens et transcendance. Soins de soutien Palliat. 2004;2(3):321-8. 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