Wenn wir darüber nachdenken, einen Psychologen aufzusuchen, stoßen wir möglicherweise auf unterschiedliche Erfahrungen, Ängste und echte Schwierigkeiten. Sie können mit dem ersten Schritt, dem Prozess der Psychotherapie und ihren Ergebnissen in Verbindung gebracht werden. Ich stelle fest, dass hier und im weiteren Verlauf des Artikels mit dem Wort „Psychotherapie“ („Therapie“) eine nichtmedizinische Psychotherapie gemeint ist, die sich auf den psychischen Zustand eines Menschen, seine Erfahrungen und Schwierigkeiten konzentriert und in der Regel Folgendes umfasst: 1 ) Arbeit in einem der psychotherapeutischen Ansätze (z. B. Gestalttherapie, kognitive Verhaltenstherapie, existenzieller Ansatz usw.); 2) längere Dauer im Vergleich zur psychologischen Beratung 3) Fokus auf tiefgreifende persönliche Veränderungen (wobei psychologische Beratung normalerweise darauf abzielt). Lösung eines bestimmten Problems. Psychotherapie hilft einer Person, den leidenden Teil zu bewältigen, daher ist Wachstum oft mit Schmerzen verbunden. Gleichzeitig kann die Therapie Geschenke machen, von denen eine Person nicht einmal träumen konnte Welche Bedeutungen mit gefunden werden können, teile ich in diesem Artikel mit ihrer Hilfe. SCHWIERIGKEITEN, MIT DENEN EIN KUNDE VOR THERAPIEBEGINN STEHT🌱Erkenntnis, dass die Hilfe eines Spezialisten erforderlich ist. Es kann schwierig sein, zu dieser Erkenntnis zu gelangen, weil... 🔆 Beängstigend – was werden die Leute denken? Was ist, wenn „Ich bin verrückt“, „mit mir stimmt etwas nicht“ oder vielleicht sind solche Überzeugungen bereits Teil einer persönlichen Weltanschauung geworden, und es erfordert auch Zeit und Mühe, sie zu überarbeiten. 🔆 Es ist beängstigend – wie werde ich emotional damit umgehen? Was ist, wenn es „den Damm bricht“? 🔆 Es ist beängstigend, was ist, wenn es mir nicht hilft? Was ist, wenn ich bei einem schlechten Psychologen lande? Und viele andere Ängste.🌱Frage: Wie findet man einen guten Spezialisten? (siehe meine Artikel zur Ethik in der psychologischen Beratung) Ressourcen – die innere Stärke finden, einen Schritt zu wagen, Finanzen zu verteilen. SCHWIERIGKEITEN, MIT DENEN DER KUNDE WÄHREND DES THERAPIEPROZESSES konfrontiert ist 🌱 Ihr Leben wird sich verändern. 🔆 Die Erkenntnis, dass dies beängstigend ist: Wie können Sie Verhaltens- und Denkänderungen in Ihrer gewohnten Umgebung erklären? Wie verhandelt man auf eine neue Art und Weise? Die Leute sind möglicherweise nicht bereit. Die Person selbst ist möglicherweise nicht bereit, die angenehmen Folgen der Therapie zu akzeptieren und die Verantwortung für die möglicherweise daraus resultierenden Verluste zu übernehmen. 🌱 Aber nicht sofort.🔆 Es gibt eine Menge Ungewissheit, der man widerstehen muss. Wenn man das Leiden wirklich so schnell wie möglich lindern möchte, möchte man wirklich Antworten bekommen: „Wer bin ich?“, „Was soll ich?“. tun?“, „Wie soll ich leben, damit..?“ usw.❗Kein einziger Psychologe weiß, wie man sein Leben lebt (wenn er sagt, dass er es weiß, würde ich nach einem anderen suchen). Und das kann auch zu Spannungen führen: „Sie sind ein Spezialist, Sie sollten wissen, was zu tun ist?“ 🔆 Es kann schmerzhaft sein, unangenehme, schattenhafte Dinge über sich selbst und Ihre Qualitäten zu erfahren. Zum Beispiel: „Ich bin nicht rücksichtsvoll, weil ich mich um die Menschen kümmern möchte, sondern weil ich dadurch meine Angst beruhige, weil ich die Zustimmung der Menschen unbedingt brauche und ich es gewohnt bin, sie auf diese Weise zu erhalten.“ „Das kann ich.“ Sei aggressiv und verletze viele Menschen“, „Ich mag keine Opfer, aber ich habe auch einen Teil des Opfers in mir“ usw. 🔆 Widerstand erleben – wenn Sie keine Energie investieren möchten (zu Sitzungen kommen, eignen Sie sich Ihre Leistungen an), denn es scheint, dass alles bedeutungslos und nutzlos ist; wenn Sie wütend auf sich selbst oder einen Psychologen sind (oder auf alles im Allgemeinen :)) usw. Als Ermutigung: Widerstand kann uns viel sagen, einschließlich der Tatsache, dass wir kurz vor etwas Bedeutsamem für uns stehen. 🔆 Lebe die traumatische Erfahrung mit anderen emotional durch (wir verletzen andere, andere verletzen uns, wir verletzen uns selbst).🔆 Zunächst schmerzhaft: Der Prozess der Umstrukturierung – Denken, Verhalten, Beziehungen. Auf dem Weg der Veränderung gibt es viele Verluste. Dies sind Vorteile der üblichen Denk- und Verhaltensweise (es kann sehr schwierig sein, sie aufzugeben). Dazu gehören Beziehungen zu Menschen, die Ihnen am Herzen liegen, mit denen Sie nicht mehr wie bisher kommunizieren können und mit denen Sie nicht neu beginnen können. Zur Ermutigung: Dies kann sich später ändern. 🔆 Ein Spaziergang durch das „Tal des Todesschattens“ – wenn man hart arbeitet, aber die neuen Triebe noch nicht geschossen sind