Muži a ženy jsou přece stavěni jinak. Pro ženy se intenzivní intelektuální aktivita, omezení, vysoká míra odpovědnosti - vše, co je v profesi Gestalt terapeuta, může stát vážným stresem, a jak již každý ví, pravidelný stres vede k vyčerpání, snížené imunitě, a tedy i. to by nebylo žádoucí Samozřejmě se o těchto nákladech profese hned tak nedozvíte. Na začátku své profesní cesty jsem byl dost naivní a profesi si idealizoval. Vím z první ruky, co je syndrom vyhoření, a teď chápu, že prevence je lepší, a proto se mi opravdu líbila slova Leny Bochkareva - „Psycholog by měl žít dobře. Gestalt terapeut samozřejmě spolu se zkušenostmi zvětšuje objem své emoční schránky, stává se flexibilnějším díky své vlastní terapii, a přesto jsou zdroje omezené Takže, jaká může být prevence emočního vyhoření pro ženy-psycholožky jóga mi velmi pomáhá. Snažím se pravidelně cvičit. Bývala jsem učitelkou jógy, ale teď na to nemám čas. Ale pro sebe pokračuji ve studiu. V mém arzenálu jsou ásany fyzická cvičení, dechová cvičení nebo pránájáma, jóga nidra. A i když je to velmi vzácné, ale stále se to děje - meditace se vrací k tělesnosti, uvolňuje napětí, pracuje se všemi systémy těla. Líbí se mi, pokud jóga není vaše věc, je toho mnohem víc – tanec, plavání, Feldenkraisova praxe, thanatoterapie, masáže, jízda na kole. Tohle všechno se mi taky postupně stává. Doporučuji proto jen to, co jsem sám vyzkoušel. Všechny praktiky, které nás vracejí do těla, nám dávají šanci cítit se lépe, protože tělo a pocity jsme skuteční my. Mohou přinést buď uvolnění, nebo napětí, a pak uvolnění a potěšení z hormonální činnosti a nejdůležitější je přepnutí na pravou hemisféru. Podle toho harmonizace nervové soustavy, snížení stresu Jaké další důležité věci zbožňuji? Jsou to nové dojmy, restart, cesta ven z každodenního života a vnímání něčeho nového. Po výletech se vždy vracím plný energie a síly. A se zájmem o práci ještě jedna důležitá věc, hlavně pro ženy. Pozornost žen není lineární. Ve srovnání s muži jsme schopni více rozptýlit pozornost na různé cíle. Nechte se něčím rozptýlit, pak si znovu vzpomeňte a jděte vstříc cíli. Výsledkem je uvolněnější, plynulejší pohyb, abyste se vrátili ke své přirozenosti, můžete alespoň na část dne zapomenout na své cíle a jít za svým zájmem. Nemyslete na užitečnost, ale spíše zachyťte to, co se objeví zevnitř. Zkus to! A podělte se o své dojmy zde téma nekončí, doufám v pokračování v dalších článcích! Co si myslíte o zdrojích Zvu vás do mých nových projektů: 1. stupeň školení pro Gestalt terapeuty Dozorčí skupina pro začínající Gestalt terapeuty Pro přihlášení do skupin mi napište do libovolného messengeru na tel. +79265968715