Je pravda, že se za nudou skrývá hluboký existenciální prožitek – např. konfrontace s tím, že náš život je konečný, všichni zemřeme a v tomto životě neuspějeme? Pojďme se na to blíže podívat. Co je to vůbec nuda? Myslím, že tuto emoci všichni znáte. Když se nad tím zamyslíte, nuda je v našich životech běžná, že? V té či oné míře nuda prostupuje náš každodenní život. V práci a ve své obvyklé rutině se nudíme. Mimochodem, ve slově rutina, jak se mi zdá, je v něm již zabudována myšlenka nudy. Myslím, že když mluvíme o nudě, měli bychom vzít v úvahu obrovské spektrum této emoce. Nuda může být jiná: můžeme jednoduše „chtět něco jiného, ​​více naplněného bohatými emocemi“, nebo nás může život nudit. A samozřejmě je to nuda různého rozsahu a intenzity. A liší se svými významy. Ale něco je společné. Co tedy vůbec víme o nudě? Udělejme nyní velmi jednoduché cvičení. Zeptejte se sami sebe: co si spojuji s nudou? Udělám to s vámi. Moje asociace: prázdnota, nesmyslnost, nedostatek tužeb a zájmů, smrt a ztráta. Poslední dvě asociace vzbudily můj zvláštní zájem. Smrt je prázdnota, nepřítomnost života. Nuda – zdá se mi, že je to něco podobného. Taková malá smrt. Prohra je pro mě nečekaná asociace. Je to, jako bych s někým soutěžil, s někým, kdo je zajímavější než já. Myslím, že za asociací „prohra“ se skrývá můj požadavek na sebe: „Musím být zajímavý“. Napište „ztráta“ do komentářů, pokud to s vámi také rezonuje. A přesto vidím silnou podobnost mezi nudou a smrtí. Někdy je nuda nejen emocí, ale i podvědomou strategií Někdy je pro nás bezpečnější vzdát se emocí, tužeb a naplňujícího života, abychom nečelili odplatě prostřednictvím zklamání a neúspěchů. Strach může být základem apatie a neustálé únavy. Můžeme se bát čelit soudu, hodnocení a posměchu společnosti. Pak se pro sebe učíme následující lekci: „Je lepší, že nic nechci, nic nepotřebuji, abych neopakoval bolestnou zkušenost. Koneckonců, když něco chci, splním své touhy, což znamená, že se představím agresivnímu světu.“ Proto je ústup do apatie obrannou strategií. K překonání apatie je tedy důležité pracovat s hlavní příčinou – strachy, které leží v jádru. První věc, kterou můžete udělat, je pracovat s neproduktivními přesvědčeními, která vytvářejí strach. Druhým je najít smysl čelit různým stránkám života, včetně té, která je plná bolesti. Zdá se mi, že druhá cesta je náročnější, ale také odolnější. Co si o tom myslíš? Podělte se o své myšlenky v komentářích. Rád vám pomohu překonat apatii a depresivní stavy komplexně a pracuji s tím, co je u kořene. Přihlaste se k první konzultaci: +79832308026 (WhatsApp/Telegram)