Auf unserem Weg stoßen wir oft auf Höhen und Tiefen bei der Überwindung unserer Ziele. Schwierigkeiten können zu einem apathischen Zustand, Müdigkeit und Unverständnis darüber führen, wohin wir als nächstes gehen sollen Und vor allem: Wie kommt man da raus? Im Allgemeinen weist der Zustand des emotionalen Burnouts und der Krise eine Reihe gemeinsamer Anzeichen auf, wie zum Beispiel: einen apathischen Zustand, Verlust des Interesses, Verlust interner Richtlinien, Verlust eines Zukunftsplans, eiskalte Müdigkeit , Mangel an Motivation, aber diese beiden Zustände sind eigentlich diametral entgegengesetzt. Emotionaler Burnout ist ein Zustand, in dem man über einen längeren Zeitraum hinweg etwas getan hat, viele Versuche unternommen hat, es versucht hat, ohne sich Ablässe oder Ruhe zu gönnen, es aber nicht geschafft hat das gewünschte Ergebnis. Es entsteht das Gefühl, dass man auf den Tiefpunkt gesunken ist. Eine Krise ist ein Zustand, in dem man einige Maßnahmen ergriffen hat, um sein Ziel zu erreichen, eine Zeit lang Ergebnisse erzielt hat, diese aber plötzlich nicht mehr funktionierten. Hier entsteht das Gefühl, dass die alten Aktionen nicht mehr funktionieren und Sie die neuen immer noch nicht ausführen können. Das ist ein Leben im Stillstand. Der Unterschied zwischen diesen Staaten besteht darin, dass eine Krise durchaus Wachstum bringt. Während wir eine Krise durchleben, suchen wir nach Wegen für weiteres Wachstum und Entwicklung, und wenn wir sie gefunden haben, schaffen wir einen Durchbruch. Wir sind leicht in der Lage, frühere Erfahrungen zu wiederholen, die einmal funktioniert haben, sie zu verbessern, neue Maßnahmen hinzuzufügen und die effektivsten Ergebnisse zu erzielen. Es gibt kein Wachstum bei emotionalem Burnout. Es liegt ein Zustand der Energielosigkeit vor. Daher sollten Sie in diesem Zustand nicht über das Ziel nachdenken. Dabei sollte die gesamte Arbeit zunächst auf die Selbstfürsorge ausgerichtet sein. Es geht darum, nach inneren Ressourcen zu suchen, um Energie aufzufüllen, mit dem eigenen Selbstwertgefühl zu arbeiten, sich die Möglichkeit zu gönnen, eine Pause einzulegen und sich auszuruhen, und erst dann über das Ziel, Ihr weiteres Handeln nachzudenken und nach Motivation zu suchen. Diese Zustände sind sehr einfach zu verwirren. Tatsächlich ist es jedoch nur wichtig, auf sich selbst zu hören und Ihr Leben im Hier und Jetzt vernünftig einzuschätzen. Sind Sie müde, es gibt keine Ergebnisse, Ihre Pläne sind zu Ende oder es gab Ergebnisse, aber sie haben aufgehört zu funktionieren und Sie brauchen Ein neuer Plan? Buchen Sie eine Beratung Marina Kritskaya – integrative Psychologin für Einzel- und Paartherapie (Familientherapie), Mitglied der ACPP. Ich werde mit einem tiefen Verständnis für Probleme im Zusammenhang mit der inneren Welt und zwischenmenschlichen Beziehungen helfen.Telegramm: +7 999 233-28-97