Syndrom hodného chlapce-dívky se týká vzorců chování a psychologických vzorců, ve kterých se lidé snaží naplnit očekávání druhých spíše než prosazovat své vlastní potřeby a touhy. To může vést k řadě negativních důsledků: Ztráta autenticity: Zaměřením se na to, abychom byli „dobří“ podle norem a očekávání společnosti, můžeme ztratit svou pravou identitu a selhat v rozvoji našich jedinečných zájmů a schopností. Nízké sebevědomí: Neustálá potřeba plnit očekávání druhých může vést k nízkému sebevědomí a nedostatku sebevědomí, protože naše vlastní názory a potřeby jsou ignorovány. Potlačování emocí: Ve snaze být „dobří“ často potlačujeme své emoce, což může vést k nahromadění stresu a emočního vyčerpání. Vztahy založené na přetvářce: Neustálé úsilí o naplnění očekávání druhých může vést ke vztahům založeným na přetvářce a neautenticitě namísto skutečného spojení a vzájemného respektu. Vyhýbání se riziku a strach ze selhání: Touha být „dobrý“ může omezovat naši ochotu vystoupit z naší komfortní zóny a riskovat, což může bránit našemu osobnímu a profesionálnímu rozvoji Syndrom milého chlapce nebo dívky může vést k potlačované agresi a potížím s vyjadřováním naše zájmy a touhy. Lidé trpící tímto syndromem se často obávají, jak mohou jejich činy a projevy vlastních potřeb ovlivnit ostatní, a tak potlačují své pocity a potřeby, aby uspokojili ostatní lidi. Při práci s těmito problémy může pomoci psychoterapie. Pomůže vám lépe porozumět vašim emocím, identifikovat a vyjádřit své potřeby a touhy a vyvinout zdravé způsoby, jak zvládat agresi. Psycholog nebo terapeut vám může nabídnout strategie pro rozvoj vašich komunikačních dovedností, abyste mohli lépe vyjádřit své potřeby a touhy, nastavit zdravé hranice a vyvážit svou vlastní účinnost s respektem k ostatním. Terapeut s vámi bude aktivně spolupracovat, aby vám pomohl změnit negativní vzorce myšlení a osvojit si nové, zdravější způsoby myšlení a chování. Například kognitivně behaviorální terapie vám může pomoci identifikovat negativní přesvědčení, která vedou k potlačení vašich vlastních potřeb a tužeb. Terapeutické sezení se zaměří na zkoumání vašich myšlenek, emocí a chování v situacích, kdy zažíváte problémy se syndromem hodného chlapce a dívky..