Mir ist aufgefallen, dass anständige, taktvolle und kultivierte Menschen leider sehr empfindlich sind. „Ach“ ist hier, denn Ressentiments sind das Problem, das sie daran hindert, glücklich zu leben, das von innen heraus nagt, ihre Existenz vergiftet und sie dazu zwingt, sich an einen Psychologen zu wenden. Äußerlich scheint alles so gut zu sein: ein würdiges Mitglied der Gesellschaft, ein Vorbild, zurückhaltend und gebildet, aber im Inneren herrscht so unausgesprochenes Leid. Was ist der Zusammenhang? Was ist der Mechanismus der Ressentiments? Was ist das Wesen von Ressentiments? Ressentiments sind keine Grundemotion, sondern eine komplexe, mehrkomponentige Emotion. Im Wesentlichen handelt es sich hierbei nicht um eine ausgedrückte, gegen sich selbst gerichtete Aggression. Das heißt, nach einer Situation, die nicht meinen Erwartungen entsprach, stellt sich zunächst einmal Ärger (Wut, Irritation, Ärger) ein. Allerdings drücke ich es nicht dem Täter gegenüber aus, sondern richte es an mich selbst. Es kommt zu Ressentiments. Ein viel weniger einfallsreicher und schwieriger zu tolerierender Zustand. Das Schema sieht ungefähr wie folgt aus: Eine bestimmte Person handelt auf eine Weise, die meinen Erwartungen nicht entspricht. Meine Freundin hat mich nicht zu ihrem Geburtstag eingeladen, aber ich betrachtete sie als Freundin; Der Chef hat mich ohne Begründung gefeuert, aber ich bin ihm seit 10 Jahren treu geblieben; Der Typ sagte, es sei an der Zeit, mit dem Fitnesstraining zu beginnen, aber ich dachte, er liebt mich so, wie ich bin ... Wie konnte sie nur sein? Es heißt ein Freund! Als ich mitten in der Nacht zu ihr ging, um mir den Rotz abzuwischen, sagte ich schnell: Was für eine Ziege, kein Boss! Zumindest konnte er mir sagen, warum! Und ich habe auch von seinen Papageien gehört, du Bastard! Fitness, verdammt... Ich sollte mich selbst ansehen, Macho-Feigen! Dies ist der zweite Tag, an dem er unrasiert herumläuft! Ich kann meine Wut aus verschiedenen Gründen nicht ausdrücken: Ich lasse es durchgehen, ich „spüre“ es nicht, weil er/sie natürlich Recht hat, wer sie sind, und wer ich bin, ich verdiene keinen Respekt, keine Liebe oder Höflichkeit; ich habe Angst vor Fluchen, ich habe Angst vor Skandalen, er/sie wird denken, dass ich irgendwie hysterisch bin und nicht mit ihm rumhängen möchte Ich überhaupt, und niemand wird es erfahren, wenn er es herausfindet. Es ist sinnlos, ich werde sie/ihn sowieso nicht ändern, und die Situation wird dieselbe bleiben... Ich bin beleidigt. Die Welt ist nicht fair, ich armer Unglücklicher Warum brauche ich das alles, niemand liebt mich? Wichtig bei diesem Schema ist auch, dass eine Person nur dann beleidigt ist, wenn sie unbewusst mit den Worten oder Handlungen des Täters einverstanden ist, wenn sie selbst Unklarheiten und Verwirrung im Thema hat bedeckt. Wenn jemand sicher ist, dass er weiß, wie man sich gut kleidet, wird er durch Worte über Geschmackslosigkeit nicht beleidigt sein. Er wird nur bei Themen beleidigt sein, bei denen er zweifelt und sich nicht sicher ist. Wie in diesem Witz: - Ein Gespräch mit Ihnen ist wie das Räumen einer Kriegsmunition - wer weiß, wann sie explodiert und aus welchem ​​Grund - Ich bin alt!?!? , und Takt, Anstand und andere Kulturmenschen sind am direktesten: Anständige Menschen werden nicht wütend! Ich bin kein Marktmädchen! Ich bin kein Schlägertyp! Und um das Gesicht zu wahren, wird konstruktive Energie in die Pflege von Fassade und Schaufenster gesteckt. Infolgedessen ähnelt die Fassade der der Moskauer Universität, aber im Inneren staut sich die Wut auf sich selbst, die einen langsam bis zur Abneigung gegen sich selbst und weiter bis zur Psychosomatik vergiftet. Und es ist sehr schwierig, fast unmöglich, andere damit zu bestrafen Groll, der Schuldgefühle hervorruft. Wie sie sagen: „Sie tragen Wasser für die Beleidigten“, und Ozhegov übersetzt: „übersetzt: jemandes ausnutzen.“ Zuverlässigkeit im Geschäft und bei Aufgaben; Zersetzung missbilligt. Sie können ohne Hut in den Wald gehen, Sie können davon träumen, wie sie am Sterbebett weinen werden, aber es ist unwahrscheinlich, dass sie es bemerken. Das Gefühl des Grolls ist für einen Menschen keine Ressource. Es verursacht nur Leid, Trauer und Selbstgeißelung. Mit einem solchen Gefühl lässt sich die Situation nicht ändern, die Beziehung nicht klären. Während Wut ein einfallsreiches Gefühl ist, ist sie leichter zu ertragen und führt zu Veränderungen und Klärung. „Sie haben die Wahl – lernen Sie, Aggression einzusetzen oder ein Stotterer zu sein“, schrieb F. Perls. Nun, mit der ewigen russischen Frage „Wer ist schuld?“ Wir scheinen es herausgefunden zu haben, die Frage bleibt: „Was tun?“ Wir verwenden das gleiche Vorkommnismuster, um zu antworten: Bauen Sie keine Erwartungen bei anderen auf. Dann wird es nicht einmal eine weitere Kette geben. Allerdings stimme ich zu, es ist schwierig. Auf die eine oder andere Weise verlassen wir uns auf unsere Erfahrung und sagen die Zukunft voraus. Und anderen zu erlauben, so zu handeln und zu sagen, wie sie wollen, und nicht so, wie ich es von ihnen erwarte, ist ziemlich schwierig. Obwohl es Raum für Verbesserungen gibt.8 (911) 179-31-06