Ich möchte Ihnen ein Geheimnis über unsere Gefühle verraten. Genauer gesagt ist dies kein solches Geheimnis, aber aus irgendeinem Grund vergessen wir es. Also... Wenn ich mein Gefühl nicht beschreiben kann, kann ich es nicht kontrollieren! Dies nennt man das Erkennen von Gefühlen. Es scheint so einfach zu beschreiben, was ich fühle. Zu verstehen, wo dieses Gefühl in mir lebt. Und ist das gut? Oder ist es nicht nur ein Gefühl, sondern ein ganzer Cocktail? Das einfachste Beispiel: Ein Kind war zu lange weg. Und dann kam er. Der Elternteil schreit: Wo warst du, konntest du nicht anrufen? Aber hier ist es keine Wut, es ist Angst. Angst um Ihr Kind. Und wie geschickt sie sich verbirgt... Warum ist das wichtig? Denn wenn wir unser Gefühl falsch erkennen, wird es falsch erlebt. Oder es wird gar nicht gelebt, sondern ausgelöscht. Und das ist nicht nur „nicht gut“, sondern hat Konsequenzen. Immer. Und die Konsequenzen sind so groß, dass man später nicht auf eine Korrektur verzichten kann. Brauchen wir es? Schließlich weiß jeder schon lange: Vorbeugen ist einfacher als später behandeln. Nun, oder korrigieren Sie es :) Glauben Sie, dass sich dieser Satz auf emotionale Schwierigkeiten bezieht? In meiner Arbeit sehe ich oft, dass ein Erwachsener nicht genau sagen kann, was er in einer bestimmten Situation empfindet Schritt für Schritt. Die Situation zurückgeben und noch einmal erleben, die geringsten Manifestationen von Emotionen untersuchen. Das ist ein komplexer und langwieriger Prozess... Versuchen wir es gleich jetzt! Ich fange an: Ich möchte etwa 4 von 10 schlafen. Oder 5 ... Ein bisschen faul, aber die Verantwortung überwiegt. Morgen finden 4 Beratungsgespräche statt, wir müssen den Plan fertigstellen. Wir sind stolz, dass wir mit dem Kunden so weit gekommen sind. 10 von 10 auf jeden Fall! So ein warmes und strahlendes Gefühl, irgendwo auf den Handflächen, man möchte in die Hände klatschen. Ich halte mich zurück. Bin ich nicht zu inspiriert? Plötzlich fehlt mir etwas. Die Angst naht, deine Handflächen werden kalt. 2 von 10, vielleicht 3. Ich werde die Protokolle überprüfen ... Schreiben Sie jetzt in die Kommentare. Dies ist eine nützliche Technik zur Bewusstseinsbildung..