Od autora: Tento článek bude užitečný pro každého, kdo chce pochopit rozdíl mezi odbornou psychologickou pomocí a komunikací s přáteli, kdy lidé sdílejí své bolestivé problémy a snaží se získat radu a pomoc. Často se stává, že se v přátelském rozhovoru probírají krize, obavy, ztráty a křivdy – při rozhovoru je naděje na moudrou radu a pomoc. Takové naděje však nejsou vždy oprávněné... kvůli nedostatku specializovaných znalostí a dovedností v poskytování psychologické pomoci a podpory mezi vašimi přáteli nebo příbuznými. Pojďme zjistit, jaké jsou klíčové rozdíly mezi psychologickou a přátelskou pomocí V důvěrných rozhovorech mnozí psychologové přiznávají, že jsou unavení z toho, že lidé říkají: „Proč bych měl jít k psychologovi? Mám přátele, se kterými své problémy probírám. Věřím jim stejně jako sobě.“ To se stává důvodem, proč návštěvu psychologa odložit nebo ji dokonce úplně odmítnout. Takové akce vedou k problémům, které se zhoršují novými epizodami a detaily. Případ se stane „zanedbaným“. Čas je ztracený a promarněný Je úžasné, když máte spolehlivé přátele, kterým můžete důvěřovat a spolehnout se na jejich pomoc a podporu. Po rozhovoru s takovými lidmi se můžete cítit jistější a silnější, získat zdroje, najít konstruktivní řešení nebo získat moudrou radu. To se však nestává vždy a ne každému. Přátelská komunikace má často úplně jinou podobu. Podívejme se na každou z nich: 1) Soutěž: "Jsem ještě horší." Přátelé nebo přítelkyně začnou soutěžit v duchu „ne noe, mám to v životě ještě horší“. Výsledkem je, že konverzace nevědomě a postupně přechází v chlubení se problémy: „ale já mám...“. Příklad ze života: jedna její kamarádka sdílí bolavý bod: „V mé práci je ředitel opravdový tyran, není žádná dovolená, žádné dny volna.“ Druhá odpovídá: „A pro mě je to ještě horší.“ Ředitel se zlobí, já se vracím z práce unavený a doma dělají děti pořádný pogrom. Dialog může pokračovat ještě dlouho, protože tok problémů je nekonečný, člověk má dojem, že se odehrává skutečná soutěž ve stylu „komu se v Rusi dobře žije?“, podle jejíchž výsledků vítězí. s nejtěžším osudem bude pojmenován a všichni ostatní to poznají a soucítí s ním a půjdou svou cestou Scénář se dramaticky změní, když přijdete k psychologovi. V tomto případě vám budou pozorně naslouchat a klást upřesňující otázky. To vše se neděje z plané zvědavosti, ale pro důkladnou analýzu informací, pochopení vztahů příčina-následek, o kterých možná ani nevíte, že byste o nich měli přemýšlet. To vše výměnou za barvitý příběh o vašich vlastních problémech 2) Zobecnění: „Ano, všichni jsou takoví.“ Komunikace v tomto stylu vychází z touhy pomáhat, podporovat a zároveň z vás sejmout odpovědnost za události, které se dějí. Příklady najdeme v rozhovoru dvou vdaných žen. Jedna z nich hlásí: „Můj manžel je fakt lenoch, přijde po práci a hned jde na pohovku. Žádná pomoc s domácími pracemi.“ Druhá jí odpověděla: „Ano, všichni jsou stejní, můj manžel dělá úplně to samé.“ To je klasický příklad zobecňování. Lidé nevědomě dávají přednost rychlému nakreslení analogie s existujícími událostmi ve svém vlastním životě. Neděje se to ze zlomyslnosti nebo lenosti, ale kvůli vlastnostem lidského mozku, který má zájem šetřit svou energii při zpracování nových informací. Takové analogie nejsou objektivní, protože jsou založeny pouze na jednom shodném faktu, zatímco ostatní prostě nejsou studovány. Takto se tvoří stereotypy Psycholog je výzkumník, jehož cílem je shromáždit objektivní fakta o vašem problému a nashromáždit dostatek informací, aby bylo možné vytvořit primární předpoklad o příčinách problému. Psycholog vám proto kromě rozhovoru nabídne speciální diagnostické techniky, které vám pomohou přesně pochopit, jak v různých situacích reagujete. Teprve potom on.